Жарыс жағдайындағы спортшының Әрекеті мен мінез-қҦЛҚын басқарудың психологиясы қ.І. Адамбеков
жүктеу/скачать 1,7 Mb. Pdf көрінісі
|
Nshfk 3 34 2012
| Абай атындағы ҚазҰПУ-дың Хабаршысы, «Бастауыш мектеп және дене мәдениеті» сериясы, № 3 (34), 2012 ж.
47 Приложение. Сравнительный анализ физической подготовки студентов МАБ (2009-2011 г.) Наименование групп Кол-во студентов Выполнение нормативов Данные на сентябрь 2009 г. Данные на апрель-май 2011 г. Прыжки на скакалке Ф- 0901,0902,0903,F-0901 77 32230 4310 Э- 0901, каржы 0901 54 2375 4250 Мг-0901,Мт-0901 МN-002 64 4000 6230 УиА0901,0902 Ис- 0901 49 2425 3710 подтягивание в висе (юноши) Ф- 0901,0902,0903,F-0901 77 208 326 Э- 0901, каржы 0901 54 137 192 Мг-0901,Мт-0901 МN-002 64 143 238 УиА0901,0902 Ис- 0901 49 94 155 поднимание туловища (девушки) Ф- 0901,0902,0903,F-0901 77 1238 1603 Э- 0901, каржы 0901 54 1018 1798 Мг-0901,Мт-0901 МN-002 64 1055 1585 УиА0901,0902 Ис- 0901 49 765 1020 длина с места Ф- 0901,0902,0903,F-0901 77 121м 133м Э- 0901, каржы 0901 54 77м 90м Мг-0901,Мт-0901 МN-002 64 82м 87м УиА0901,0902 Ис- 0901 49 67м 77м приседание за 1 минуту Ф- 0901,0902,0903,F-0901 77 1693 2238 Э- 0901, каржы 0901 54 1428 1748 Мг-0901,Мт-0901 МN-002 64 1374 1683 УиА0901,0902 Ис- 0901 49 1376 1632 Установлено, что занятия физической культурой положительно влияют на улучшение здоровья студентов, занимающихся в группе ЛФК. Из 36 студентов МАБ (1 и 2 курсов), освобожденных от активных занятий физической культурой, 32 систематически посещают занятия лечебной физкульту- ры. ЛФК – самостоятельная научная дисциплина, использующаяся для профилактики различных заболеваний средствами физической культуры. В основе лечебного действия физических упражнений лежит строго дозированная нагрузка, кото- рая, кроме местного действия на отдельные органы и системы, оказывают влияние на весь организм в целом. Болезнь, как правило, подавляет и дезорганизует двигательную активность, поэтому ЛФК является очень важным элементом лечения заболеваний. Основными заболевания, которыми страда- ют студенты, это: заболевания сердечно-сосудистой, дыхательной (аллергии), пищеварительной сис- тем, заболеваниями органов зрения. Патологии нервной системы и почечной недостаточности. Занятия для таких студентов проводятся по индивидуальным программам и методикам. К основ- ным средствам, использованных на занятиях – это специально скорректированные упражнения: дыхательные, на разгрузку позвоночника, для укрепления мышц спины и брюшного пресса и т.д. Занятия ЛФК, как и основной урок физической культуры состоит из 3-х частей: вводной, основной и заключительной. Вводные упражнения выполняется стоя на месте, в ходьбе обычным шагом, упражнения для рук, туловища, могут быть выпады, наклоны. Эти упражнения способствуют постепенной адаптации орга- низма к возрастающей физической нагрузке. Вестник КазНПУ им. Абая, серия «Начальная школа и физическая культура», № 3 (34), 2012 г. 48 Основные упражнения выполняются в положении лежа на ковре. Это комплексы (для растяжки мышц, при сколиозе, заболевании сердечно-сосудистой системы, дыхательные упражнения). Заключительные упражнения выполняются стоя или в ходьбе, направленные на восстановление дыхания, на расслабление организма и, как правило, подсчет пульса. Наблюдая за данной категорией студентов, можно отметить, что средствами физической культуры они оздоравливаются, становятся более сильными, менее подверженными вирусным заболеваниям. Естественно, добиться полного излечения от недуга, средствами физической культуры нельзя, но добиться положительного влияния, положительной динамики в оздоровлении организма определенно можно. Тҥйін Дене шынықтыру және спорт – еліміздің азаматтарының денсаулығын нығайтудың, жастардың рухани және дене тәрбиесін, салауатты ӛмір салтын қалыптастырудың маңызды құралдарының бірі. Осыған байланысты, бұл саладағы мемлекеттің басты міндеті – дене тәрбиесі мен спортты халықтың барлығы үшін қолжетімді ету. Сондықтан, балалар, жас жеткіншектердің денсаулығы кез-келген қоғам үшін әлеуметтік-экономикалық, саяси жағдайларда ӛзекті мәселе болып табылады. Ӛйткені, олар – елдің болашағы, генофоны. жүктеу/скачать 1,7 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|