Д
А
Й
Ы
Н
Д
Ы
Қ
Б
Ө
Л
І
М
І
25’
|
Сапқа тұру, сабақ мақсатын түсіндіру,
Бұрылу тасілдері. (оңға, солға , кері бұрылу) бұйрықтарын орындау.
Жайлап бір қалыпты жылдамдықпен спорт алаңды айнала жүгіріп өтү.
ЖДЖ-ры
Б.қ – н.т
1-4 – қолдарды алға қарай айналдыру
5-8 – артқа қарай
Б.қ – аяқты алшақ қою, қолдарды жоғары көтеріп,саусақтарды айқастыра үстау
1-2-3- қолдарды артқа қарай күшпен сермеу,оң аяқты артқа аяқтың үшына қою
4 – б.қ
Б.қ – аяқтарды жазып қою, қолдарды белге қою
1 – 2 денені оңға қарай еңкейту
3 - 4 солға қарай еңкейту
Б.қ – н.т
1 – денені артқа қарай еңкейту, қолдарды жоғары көтеру
2 – денені алға еңкейту,қолдардың саусақтарын жерге тигізу
3 – отыру, қолдарды алдына созу
4 – б.қ. келу
Б.қ – н.т.
1 –оң аяқты алға шығарып, қолдарды жанына созу
2 – жартылай отырып, қолдарды тізеге қою
3 – аяқты оңға қарай щығарып, қолдарды жоғары көтеру
4 – б.қ
5 – 8 – сол аяқпен жасау
Б.қ – аяқты алшақ қою, қолдарды белге қою
1 – 4 – оң аяқпен биіктікке қарай секіру 900 айналу
5 – 8 - сол аяқпен
|
25’
0,5 айн
1 айн
1 айн
0,5 айн
1 айн
|
Оқушыларды тексеру,дене киімін қарау
Алға қарап тұру, қолдарды шынтақ буынынан бүкпей тіке үстау,қозғалысты үлкен амплитутада жасау
Қолдардың алақанын сыртқа қарату
Денені тіке үстау, неғурлым төмен иіліп еңкейуін талап ету
Денені алға еңкейткен кезде, аяқтың тізесін бүкпей тіке үстауларын қадағалау
Неғұрлым төмендеу отыру
Қолдарды дәл жоғары көтеру
|
