| 2 - міндет. Тура жүгіру техникасын ү рету.
жағдай жасалады.
Бұл әдіс алдымен жүгіруді кӛрсетуден, содан кейін техниканың жекелеген жүгіруэлементтерінің дұрыс орындалуына
Алдымен ақырын темпте, содан кейін үйрене келе
жылдамдықты арт ыра - оқытудың ең басты тәсілі
болып саналады.
Жүгірудің техн касын үйрету барысында жаттықтырушы мынадай басты талаптарды есте сақтауы тиіс:
сермелетін аяқ санының алға қарай қозғалуымен бірге итерілетін аяқтың толық түзелуі;
в ртикаль кезінде жіліншіктің сермейтін аяқты орауы;
қолдың бос және батыл жұмысы;
к уде мен бастың тура қалпы;
табанды алдыңғы бӛліктен жерге жылдам және жұмсақ
қою қалпы.
Достарыңызбен бөлісу: |
