Жеке тұлғаның дене тәрбиесінің дамуы

- қолданылатын құралдардың интенсивтігімен және сипатымен

- ЖҚЖ-мен, орындалатын физикалық жаттығулардың көлемімен және интенсивтігімен

\/

/\ Шипалы әсер алу үшін физикалық жаттығулармен айналысқан кезде энергияның ең аз шығыны осыны құрастырады:

+300-500 ккал

-700-900 ккал

-1000-1200 ккал

-1100-1200 ккал

\/

/\ Физикалық жаттығулардың мөлшерлеуі кезінде белгілі бір уақыт аралығындағы қайталанулардың максималды сан есебі ескеріледі ( МЕ ) . Шипалы жаттығуда жүктемені мөлшерлеу осы диапозонда болады:

- 75-80 % МЕ

- 80-100 % МЕ

- 20-100 % МЕ

- 90-100% МЕ

\/

/\ Шипалы жаттығуларды орындағанда жастардың жұмысқа қабілеттілігін жоғарылату мақсатымен қандай жетілдіретін жаттығуларға көңіл аудару керек?

- шапшаң қабілеттіліктердің алуан түрлеріне

+ шыдамдылықтың алуан түрлеріне

- үйлестік қабілеттіліктерге

- күш беретін қабілеттіліктердің алуан түрлеріне, үйлестік қабілеттіліктерге

\/

/\ Шипалы жаттығудың айрықша бағдарламаларында қандай жұмыстарды (жаттығулардың 90-100%) қолдануы ұсынылады?

- шыдамдылыққа

+ күшке

- жылдам-күш беретін бағыттылыққа

- ептілікке

\/

/\ Шипалы жүгіріспен жаңа шұғылданатындар үшін жүгіріс уақытында тамыр көрсеткіші осыдан көп болмау керек:

+ минутына 120-130 соғыс

- минутына 160-170 соғыс

- минутына 180-190 соғыс

- минутына 200-220 соғыс

\/

/\ Шипалы жүзуде жылдамдық және жасты ескергендегі тоқталмай жүзудің оптималды шипалы дистанциясы қандай?

+ 800-1000 м

- 1400-1800 м

- 2000-2500 м

- 2200-2600 м

\/

/\ Велосипедпен жаттығу кезінде минималды ЖҚЖ-ның максималды 60%-мен тоқтаусыз қанша уақыт жүру керек?

- 1 сағат

- 1,5 сағат

- 2 сағат

- 2-2,5 сағат

\/

/\ Секіргішпен (Скакалкамен) секіргенде аэробты әсер алу үшін қанша уақыт жаттығу керек?

+ 15 мин

- 1 сағат

- 1,5 сағат

\/

/\ Шыдамдылықты қажет ететін (жүру, жүгіріс, жүзу т.б) дем алу мен жүректің функционалды мүмкіншіліктерін жоғарлатуға бағытталған циклды спорт түрлеріндегі жаттығу жүйесі қалай аталады?

- бейімделу дене шынықтыруы

- шейпинг

- гимнастика

- аэробика

\/

/\ Аэробты жаттығуларды орындаған кезде ең басты талап - тамыр көрсеткішінің физикалық жүктеме кезінде осыдан кем болмауы керек:

+ минутына 130 соғыс

- минутына 160-170 соғыс

- минутына 170-180 соғыс

- минутына 180 соғыс

\/

/\ Жарысқа дайындықтың негізгі құжаты болып мынау саналады:

- ереже

- хаттама

- күнтізбе

\/

/\ Спортшының спорттық техника, тактикаға үйрету және физикалық сапаларды дамытуды қамтамасыз ететін педагогикалық процесс қалай аталады?

- спорт

- дене шынықтыру

+ спорттық жаттығу

\/

/\ Организмнің ұзақ уақыт жаттығуды орындау кезіндегі талуға төтеп беру қабілеті қалай аталады?

- күш

- жылдамдық

- иілгіштік

\/

/\ Спортшының қозғалыс жүйесін меңгеру дәрежесі қалай аталады?

- тактикалық дайындық

- спорттық дайындық

+ техникалық дайындық

- арнайы дайындық

\/

/\ Жаттығу процессі барысын бақылау мен жоспарлау, оны коррекциялау қалай аталады?

- спорттағы есеп

- оқу-жаттығу процессі

+ спорттағы басқару

- спорттағы бағдарламалау

\/

/\ Басқарудың негізгі функциялары қалай аталады?

+ комплекстік жоспарлау

- судейство

- жарыс ережесі

- жарыс өткізу

\/

/\ Жоғары разрядты командалар үшін перспективті жоспарлау қанша уақыт қажет етеді?

+ 4 жыл

- 2 жыл

\/

/\ Жылдық циклды жоспарлау қалай аталады?

- шапшаң

+ ағымдағы

- комплексті

\/

/\ Спортшының дайындығын тексеру мақсатымен әртүрлі көрсеткіштерді өлшеу және бағалау қалай аталады?

- спорттағы есеп

- бақылау нормативтері

+ комплекстік бақылау

- жаттығу процессімен басқару

\/

/\ Комплекстік бақылау функциялары болып табылады:

- жаттығу процессінің есебі

- спорттық жаттығуды жоспарлау

- жарыстарды бөлу

- жоспарларды жасау

\/

/\ Сыртқы орта факторларын бақылау нені қадағалайды?

+ спорт құрал-жабдықтарының жағдайын

- денсаулық жағдайын

- техника-тактикалық дайындықты

- физикалық дайындықты

\/

/\ Функционалды мүмкіншілік туралы мәләмет алуды қадағалау қалай аталады?

- психологиялық

- сыртқы бақылау

+ медицина - биологиялық

- жоспарлы бақылау

\/

/\ Одан да үлкен жарыстарға қатысу мақсатымен команданы табу үшін қандай жарыстар өткізіледі?

- жолдастық

- бақылау

+ сұрыптау

- кубоктық

\/

/\ Әр команда басқалармен (2 рет) кезекпен ойнауды қалай атайды?

- шығарып тастау

- олимпиадалық

- аралас

\/

/\ Алдағы жауапты жарысқа командалардың дайындығын тексеру мақсатындағы кездесулер қалай аталады?

- жолдастық

+ бақылау

- сұрыптау

- кубоктық

\/

/\ Жарыстық күрестің талаптары анықталған құжат қалай аталады?

- күнтізбе

- классификация

- хаттама

+ ереже

\/

/\ Ойындық спорт түріне жатпайтынын көрсетіңіз:

- волейбол

- баскетбол

- хоккей

\/

/\ Командалық спорт ойындарына қайсысы жатады?

- жүзу

- дойбы

\/

/\ Спортшының белсенді қозғалыс жұмысы лайықты спорт түрі қалай аталады?

- ату

- яхта

\/

/\ Ойындық қарсыласу процессінде контакт болмайтын спорт түрін көрсетіңіз:

- хоккей

- баскетбол

- футбол

\/

/\ Абстрактілі-логикалық ойлауды қажет ететін cпорт түрі қалай аталады?

+ дойбы

- велоспорт

- биатлон

\/

/\ Ережелер рамкасында жүргізілетін берілген мақсатқа жетудегі жетістіктердің санымен есептелетін екі жақтың бірлігі қалай аталады?

- спорттық дайындық

+ спорттық ойын

- бокс

\/

/\ Ойында қатысу үшін керекті арнайы әдістер жиынтығы қалай аталады?

- ойын тәсілі

- ойын тактикасы

+ ойын техникасы

- ойын стилі

\/

/\ Спортшының әржақты физикалық дамуына бағытталған дайындықтың ұлттық баспалдағы қалай аталады?

+ жалпы физикалық дайындық

- арнайы физикалық дайындық

- техникалық дайындық

- тактикалық дайындық

\/

/\ Ең жақсы нәтижеге жету үшін ойын жүргізу құралдарын, түрлерін, әдістерін мақсатқа лайықты пайдалану қалай аталады?

+ ойын тактикасы

- тактикалық жүйе

- тактикалық іс-қимылдар

- ойын тәсілі

\/

/\ Нақтылы нәтижелері бар спортшының мүмкіндіктері мен шеберлігінің көрсеткіші қалай аталады?.

+ спорттық жетістік

- спорттық қызмет

- спорттық классификация

- спорттық нәтиже

\/

/\ Берілген жаттығу жүктемелеріне организмнің функционалды бейімделу дәрежесі қалай аталады?

- дайындық

- спорттық форма

+ жаттығушылық

- физикалық даму

\/

/\ Минималды қысқа уақыт ішінде спортшының қозғалыс орындау қабілеті қалай аталады?

+ жылдамдылық

- шыдамдылық

- күш

\/

/\ Жарыстық қызмет барысында ойын жүргізудің рационалды түрлерін меңгеруге бағытталған педагогикалық процесс қалай аталады?

- физикалық дайындық

- спорттық жетілгендік

+ тактикалық дайындық

- психологиялық дайындық

\/

/\ Жаттығу процессінің барысын бақылау мен жоспарлау қалай аталады?

- спорттағы есеп

+ спорттағы басқару

- спорттағы бағдарламалау

- оқу-жаттығу процессі

\/

/\ Күнтізбелік жарыстар уақыты қалай аталады?

- өтпелі кезең

- қалпына келтіру кезеңі

- жарыс

\/

/\ Шапшаң жоспарлау мезгілін көрсетіңіз:

- бір жыл

- екі жыл

- төрт жыл

- сегіз жыл

\/

/\ Бірнеше жылға жоспарлау қалай аталады?

- комплексті

- ағымдағы

+ перспективті

- жылдық

\/

/\ Ағымдағы жоспарлау құжаттарына не жатады?

- оқу бағдарламасы

+ жылдық дайындық жоспары

- көпжылдық дайындық жоспары

- жеке жарыстарға дайындық жоспары

\/

/\ Дайындық сатысын анықтау мақсатымен жаттығудың әртүрлі көрсеткіштерін бағалау және өлшеу қалай аталады?

+ комплексті бақылау

- спорттағы есеп

- спорттағы басқару

- нормативтер

\/

/\ Комплексті бақылаудың негізгі мақсаты қандай?

- жаттығуды жоспарлау

- спорттық жаттығуды есепке алу

- жаттығуды бөліп тарату

- жарыстарға қатысу

\/

/\ Педагогикалық бақылау мақсаттарына не жатады?

- әллеуметтік-психологиялық климатты анықтау

- физикалық жұмысқа қабілеттілікті анықтау

- пульсометрия

+ қолданылатын құрал мен әдістердің әсерін бағалау

\/

/\ Жаттығу жұмысының хронометражы неге тиесілі?

- медицина-биологиялық бақылауға

- жоспарлы бақылауға

- ағымдағы бақылауға

- психологиялық бақылауға

\/

/\ Кез келген жарыста көрсеткіштерді бағалау және өлшеу қалай аталады?

- ағымдағы

+ шапшаң

- қорытынды

- сыртқы ортаны бақылау көрсеткіші

\/

/\ Спорттық дайындықты анықтау және оның разрядты талаптарды орындауы мақсатымен жүргізілетін жарыс қалай аталады?

- бақылау

- жолдастық

+ классификациялық

- кубоктық

\/

/\ Осы құжат команданың жарысқа кіру рұқсаты туралы сұрақты шешеді.

- күнтізбе

- хаттама

- ереже

\/

/\ Команда бірінші жеңілістен кейін електен өтетін ұтыс ойын жүйесі қалай аталады?

- орын алмасусыз айналма

+ қатардан шығу

- аралас

\/

/\ Нәтижелері бойынша чемпион атағы берілетін жарыс қалай аталады?

- теңдік жарысы

- сұрыптау жарысы

+ чемпионнаттар немесе біріншіліктер

- турнирлер

\/

/\ Ойын нәтижелері көрсетілетін құжатты көрсетіңіз:

+ хаттама

- күнтізбе

- мәлімдеме

- регламент

\/

/\ Спорт түрінің қайсысы ойын түріне жатады?

- жүзу

- ату

\/

/\ Спорттың қай түрі индивидуалды спорт ойынына жатады?

- футбол

+ жеңіл атлетика

- теннис

\/

/\ Белсенді қозғалыс қызметі тән спорт түрін атаңыз:

+ волейбол

- дартс

- шахмат

\/

/\ Ойындық қарсыласу барысында ойыншылардың контактіде болатын спорттың түрін атаңыз:

- теннис

- лапта

- гольф

\/

/\ Абстрактілі-логикалық ойлауды қажет ететін спорт түрін атаңыз:

- гольф

- қалашықтар

+ шахмат

\/

/\ Спорттық ойындарда негізгі оқыту құралдары болып не саналады?

- спорттық жаттығу

- ойын техникасы

- физикалық дайындық

+ физикалық жаттығулар

\/

/\ Қандай да бір спорт түріне қажетті физикалық сапаларды дамытуға бағытталған процесс қалай аталады?

- жалпы физикалық дайындық

+ арнайы физикалық дайындық

- техникалық дайындық

- тактикалық дайындық

\/

/\ Жеңіске жеті үшін индивидуалды, топтық және командалық іс-әрекеттерді қолдану қалай аталады?

- ойын техникасы

- ойын жүйесі

- ойын тәсілі

- ойын әдісі

\/

/\ Жеке тактикалық мәселелерді шешуге бағытталған ойыншылардың өзіндік іс-әрекеттері қалай аталады?

+ индивидуалды іс-әрекеттер

- командалық іс-әрекеттер

- тактикалық комбинация

- техникалық тәсіл

\/

/\ жеңіске жетуге бағытталған Психическалық және физическалық белсенділік, направленная посредством соревновательных действий на достижение победы.

- соревновательные действия

+ соревновательная деятельность

- соревновательная нагрузка

- соревновательная практика

\/

/\ Единство двух сторон, протекающее в рамках правил, преимущество в котором оценивается по количеству достижений обусловленной цели.

- спортивная классификация

+ спортивная игра

- профессиональный спорт

- спорт

\/

/\ Спортшыны спорттық техника, тактикаға үйретуді және физикалық сапаларды дамытуды қамтамасыз ететін педагогикалық процесс қалай аталады?

- дене тәрбиесі

- спорт

+ спорттық жаттығу

- жарыс

\/

/\ Организмнің ұзақ жаттығу кезіндегі талуға қарсы төтеп бере алу қабілеті қалай аталады?

- жылдамдылық

- күш

- иілгіштік

\/

/\ Спортшының қозғалыс жүйесін меңгеру дәрежесі қалай аталады?

- спорттық дайындық

- тактикалық дайындық

+ техникалық дайындық

- арнайы дайындық

\/

/\ ЖОО-дағы дене шынықтыру сабақтарының негізгі түрін көрсетіңіз:

- оқу күн тәртібіндегі дене шынықтыру

- оқу жаттығулары

- ОФП топтарында жаттығу

- физикалық жаттығулар

\/