Жеке тұлғаның дене тәрбиесінің дамуы

- Дене шынықтыру

- Дене тәрбиесіне дайындық

+ Дене тәрбиесі

- Дене шынықтыру білімі

- Дене шынықтыру

\/

/\ Дене тәрбиесіне дайындық нәтижесінің көрсеткіші:

- Дене тәрбиесі.

+ Дене тәрбиесінің дайындығы.

- Дене

\/

/\ Адамның қозғалу мүмкіндіктеріне талап қоятын,нақты қызметтегі табысына(мамандық түрі,спорт және т.б.) әсер ететін мамандыру құбылысы қалай аталады?

+ Арнайы дене шынықтыру дайындықтары.

- Дене шынықтыру шындары

- Профессионалды-қолданбалы дене шынықтыру дайындықтары.

- Жеке тұлғаның физикалық дамуы.

\/

/\ Қай термин белгілі бір еңбектегі немесе басқа қызметтегі дене шынықтыру тәрбиесінің қолданбалы бағытын көрсетіп тұр.

- Дене шынықтырудың ең жоғарғы нәтижесі.

- Дене шынықтыру.

- Физикалық жағдай,күй.

- Арнайы дене шынықтыру дайындығы.

\/

/\ Адамның физикалық дамуының көрсеткіштерін көрсететін белгілерге мыналар жатады:

- Физикалық дайындық деңгейінің және спорт жетістіктерінің нәтижесі.

- Өмірге қажетті қозғалыс дағдыларының сапасы және деңгейі.

- Қалыптасқан спорттық дағдылардың сапасы және деңгейі.

- Арнайы физикалық дайындық.

\/

/\ Қоғамда дене тәрбиесінің басты пайда болу негізін көрсет:

- Жеке тұлғаның гармониялық тәрбиесінің негізі идеялары,жолдары.

+ Жаттығу құбылысының (4 әрекетті қайталау),адамды өмірге алдын ала дайындаудың және олардың арасында байланыс орнатудың маңыздылығын адамдардың саналы түсінуі.

- Дене шынықтырумен айналысудағы адамның ынтасы.

- Арнайы физикалық дайындық.

\/

/\ Қоғамның қазіргі даму процесіндегі дене шынықтырудың ең негізгі критерийін көрсет:

- Денсаулық көрсеткіштері.

- Қалыптасқан қозғалыс дағдыларының сапасы мен деңгейі.

+ Дене тәрбиесінің мемлекеттік нормативтері мен бірыңғай спорттық классификацияның нормативтері.

- Дене шынықтырумен айналысудағы адамның ынтасы.

\/

/\ Дүниетанымдық теориялық-әдістемелік және ұйымдастырушылық негіздері енген,адамдардың салауатты өмір салтын және дене әлеуметін дамытуын қамтамасыз ететін дене тәрбиесінің әлеуметтік тәжірибе қабылдаған тарихи типін ата:

+ Дене тәрбиесінің жүйесі

- Дене шынықтыру

- Спорт

\/

/\ Физикалық тәрбие дене шынықтыру және спорт бойынша міндетті мемлекеттік бағдарламалар негізінде жүзеге асырылады.Бұл бағдарламалар мыналарды құрайды:

- Физикалық жаттығулар арқылы сабақ әдістемесін;

- Физикалық тәрбие жүйесінің жалпы әлеуметтік-педагогикалық ұстанымдарын;

+ Физикалық тәрбиенің ғылыми белгіленген есептері мен құралдарын меңгеруге жататын қозғалыс ыңғайлары мен қабілеттерін,нақты нормалар мен талаптар тізімін;

- Физикалық жаттығулармен шынығуды қалауларын.

\/

/\ Физикалық тәрбие негізінде тұлғаның бағыттық құрылымы.Тәрбиелік құралдардың талғамын,компоненттілігін және әрекеттендіру тізімін анықтайтын әдістемелік және ұйымдық-әдістік құрулардың жиыны былай аталады:

- Тәрбие техникасы;

+ Тәрбиелік іскерліктің технологиясы;

- Тәрбиелік және әдіс;

- Физикалық жаттығулармен шынығуды қалау.

\/

/\ Әлеуметтік қызметтерді табысты түрде орындауға және тұлғалы-маңызды мақсаттарға жету үшін қажетті дене шынықтыру және спортпен шынығушыларға педагогикалық әсердің белгілі тәсілдері немесе құрылымы мен сапаларын дамыту мақсатындағы олармен қарым-қатынас былай аталады:

- Тәрбие тәсілдері;

- Тәрбие қағидалары;

+ Тәрбие әдістері;

- Физикалық жаттығулармен шынығуды қалау.

\/

/\ Кәсіби қызметте тәрбиелік құралдарды пайдалануда дене шынықтыру және спорт бойынша педагог әдістерінің,іс жүргізулерінің және басқа әрекеттерінің жиынтығы сипаттайды:

- Тәрбие техникасын;

+ Тәрбие тәсілдерін;

- Тәрбие әдісін;

- Жаттығу әдісін.

\/

/\ Тәрбие әдістерінің негізін құрайды:

- Сендіру және көрнекі үлгі;

- Тәрбие тәсілдері мен техникасы;

- Тәрбие ережелері;

- Жаттығу әдістері.

\/

/\ Тәрбие процесінде «іспен» сендіруде келесі әдістер көбінесе жиі қолданылады:

- Айқындау,дәлеледеу;

- Салыстыру,салғастыру;

- Моральдық және материалдық ынталандыру;

- Мадақтау әдісі.

\/

/\ Дене тәрбиесінің негізгі спецификалық құралы:

- Табиғаттың шипалы күштері;

- Гигиеналық факторлар;

-Тренажерлар,гиря,гантельдер,штанга,амортизаторлар,эспандерлер;

- Түсіндіру,дәлелдеу.

\/

/\ Күш жұмсалатын (физические) жаттығулар- бұл:

- Организмнің құрылысы мен формаларын және қайта құру қызметіне бағытталған қозғаушы күш әрекетінің түрі;

+ Дене тәрбиесі міндетін іске асыру және оның жүйелі қалыптасуына бағытталған қозғаушы күш әрекеті;

- Тұлғаның өзгеруін айқындауға,дене бітімін және күш жұмсалу сапасының дамуына бағытталған қозғаушы күш түрі;

- Айқындау,дәлелдеме.

\/

/\ Күш жұмсалу жаттығуларының техникасы деп:

- Ұнамды эстетикалық әсер қалдыратын қозғаушы күш әрекетінің тәсілі;

- Анықталған қажырлық пен келісімділік процесі ретінде берілген жаттығу элементтерінің мәні;

- Қозғалыстың уақыт және кеңістік,күштік параметрлерінің қатынасына тән көрініс түрі;

- Айқындау,дәлелдеме.

\/

/\ Денені шынықтыру жаттығуларының техникасына комплекстік сипаттама беретін ырғақ деп:

- Уақыт бірлігіндегі жылдамдық жиілігі;

- Сыртқы және ішкі күштердің қозғалыс процесіндегі арақатынас;

- Қозғалыс әрекетінің және оның нәтижесінің дәлдігі;

- Айқындау,дәлелдеме.

\/

/\ Физикалық жаттығулардың ықпалы осымен анықталады:

- Мазмұнымен;

- Орындалу ұзақтылығымен;

+ Қозғалыс екпінімен;

- Айқындау,дәлелдеме.

\/

/\ Дене тәрбиесінің әдістері ретінде нелер танылады?

- Оқу принципінің сол не өзге бөлек жағын қолдану арқылы іске асырылатын басқару мәселелері

- Тұлғаны қимыл,іс-әрекет жасауға итермелейтін себептер.

+ Дене тәрбиесі жаттығуларын іске асыру үшін қолданылатын амал-тәсілдер.

- Түсініктеме,дәлелдеме

\/

/\ Дене тәрбиесінің ерекше әдістеріне мыналар жатады:

+ Қатал регламенттелген жаттығу әдістері,жарыс әдістері.

- Жедел ақпарат әдістері.

- Практикалық әдістер,видео арқылы жүзеге асатын әдістер,өздік жұмыс әдістері,өзін-өзі бақылау әдістер.

- Түсініктеме,дәлелдеме

\/

/\ Төмендегі келтірілген әдістердің қайсысы түрлі бұлшық ет тобымен үздіксіз немесе интервалдың жұмыс типі бойынша функционалдық жүйесіне әсер ететін арнайы таңдалған жаттығулар болып табылады.

- Ойын әдісі

- Ауыспалы және үздіксіз жаттығу әдісі

+ Айналмалы әдіс

- Түсініктеме,дәлелдеме.

\/

/\ Регламенттелген жаттығудың қатаң әдістері төмендегідей жіктеледі:

- Дене тәрбиесінің жалпы және арнаулы әдістері

- Ойын және жарыс әдістері.

- Ерекше және жалпы педагогикалық әдістер.

- Ауыспалы және үздіксіз жаттығу әдісі.

\/

/\ Жаттығуларды қатаң регламенттеудің мәні мынада:

- Олар проектіленген мақсат пен физикалық тәрбиенің соңғы буыны болып табылады.

- Олар физикалық жаттығулармен шынығудың қатаң ұйымын анықтайды.

+ Әрбір жаттығу қатаң берілген түрде және нақты талаптанған жүктемемен орындалады.

- Физикалық күштемелердің азаюын қалайтын жағдайларда меңгеріледі

\/

/\ Кернеуленген әсер әдісінің мәні қозғалысты әрекет техникасында құралады.

+ Физикалық күштемелердің көбеюін қалайтын жағдайларда кемелденеді.

- Сыртқы және ішкі факторлардың кедергі жасайтын жағдайларында бекітіледі.

- Қатаң берілген түрде және нақты талаптанған жүктемемен орындалады

- Түсіндіру,дәлелдеме.

\/

/\ Қандай принциптер дене тәрбиесі жүйесінде қалыптарды басқару ретінде қолданылады.

- Жалпы әдістемелік принцип.

- Спецификалық принцип.

- Жалпы әлеуметтік ,жалпы педагогикалық,жалпы әдістемелік және спецификалық.

- Көрнекілік принцип.

\/

/\ Аталған принциптердің қайсысы жалпы әдістемелікке жатады

- Үздіксіздік принципі,жүктеме мен дем алуды жүйелі алмастыру принципі.

- Жүктеменің динамикасын теңестіру принципі,оқытудың циклдік құрылысы принципі.

- Дамыту-шынықтыру әсерлерін сатылай өршелендіру принципі,дене тәрбиесіне бағытталған жас мөлшерінің адекваттілігі принципі.

- Даралану және тиімділік принципі.

\/

/\ Қай принцип жаттығулардың,құралдар мен дене тәрбиесі әдістерінің тиімді сәйкестігін ескереді.

+ Даралану және тиімділік принципі.

- Ғылымилық принципі.

- Теория және практиканың байланысы принципі.

- Сапалылық,активтілік принципі,көрнекілік принципі.

\/

/\ Ағзаның функционалды мүмкіндіктеріне сай физикалық жүктемесінің көлемі мен жиілігін арттыруды қандай принцип қарастырады?

- Даралық және тиімділік принципі;

- Үздіксіздік принципі;

+ Дамыта-жаттықтыру әсерлерінің біртіндеп өсу принципі;

- Жеке тұлғаның жан-жақты даму принципі.

\/

/\ Қандай принцип адамның жас ерекшелігі мен даму сатыларына,яғни адам ағзасының физикалық дамуының жас ерекшелік кезеңіне және онтогенездің ауысымдық кезеңіне байланысты физикалық тәрбиені бағыттауда өзгертуге міндеттейді?

+ Физикалық тәрбие бағытының жас ерекшелік адекваттылық принципі;

- Жүйелілік пен бірізділік принципі;

- Жеке тұлғаның жан-жақты даму принципі;

- Үздіксіздік принципі.

\/

/\ Мақсатқа бағыттылық,жүйелілік және ұйымдастырылған құрылым үрдісі және әлеуметтік субьектілердің қандай да бір функцияны орындауға қажетті сапалардың дамуы

- Оқыту;

- Үйрету;

- Қозғалысты ойын.

\/

/\ Мағыналы қозғалмалы жаттығулармен біріктірілген қозғалыс жүйесі қалай аталды?

- Спорттық техника

- Қозғалсты ойын

+ Дене жаттығуы

- Дене тәрбиесі

\/

/\ Қозғалу дағдыларын үйренуге және осыған байланысты білім алуға бағытталған педагогикалық процесті атаңыз:

+ Физикалық тәрбие

- Физикалық даму

- Физикалық мәдениет

- Физикалық білік

\/

/\ Жоғары дәрежеде техникалық әрекеттерді білу және оларды шебер және сапалы қолдану қалай аталады:

- Техникалық шеберлік

- Қозғалыстық дайындық

+ Қозғалыстық дағды

- Физикалық білім

\/

/\ Төмендегі белгілердің қайсысы қозғалыс қабілетіне тән екенін анықтаңыз: 1)тұрақсыз;

3)тұрақсыздық;

4)автоматтандарылған;

5)артық жұмсалған күш;

6)экономикалық

+ 2,4

- 1,2,3,4,5,6

- 1,2,6

- 1,2,3,4

/\ Қозғалыс машықтарының негізгі айырым белгілері болып табылады:

- Қозғалыс әрекеттерін жасаудағы тұрақсыздық

+ Зейіннің әр уақытта қозғалыс әрекетінің әдіс-тәсіліне шоғырлануы

- Қозғалыс қимылдарын басқарудағы (қарсы соққан жел,жаңбыр,жаттығу алаңдарының дұрыс жарықтанбауы,залдағы шу,т.б.)

- Қозғалыс дарындылығы

\/

/\ Төмендегі сөйлемдерді толықтыруға болатын пунктерді таңдаңыз:

2)жаттығушының жас ерекшелігі,

3)қозғалыс қимылдарының координациялық күрделілігі,

4)жаттықтырушының кәсіби біліктілігі,

5)жаттығушының (шәкірттің) сыни ойлау қабілеті мен саналылығы,қозғалыс қимылдарын меңгерудің мерзімі мен сапасын шешуші рөл атқарады:

- 4,5

- 3

- 1,2,3,4

\/

/\ Кез келген қозғалыс әрекетіне үйрету үрдісі өз құрамына...өзара ерекше және бөлек жаттығулар әдісімен ерекшелінеді (Бос орынды толтырыңыз)

- Төрт кезең

- Екі кезең

+ Бес кезең

- Бір кезең

\/

/\ Қозғалыс әрекетінің әдісіне үйретудің бастапқы кезеңіндегі мақсат:

- Қозғалыс қимылдарының қалыптасуын аяқтау

- Үйретілген қозғалыс әрекетінің техникасын бүге-шүгесіне дейін меңгеруді талап ету

- Үйретілген қозғалыс әрекетінің кезеңдері мен бөліктерін орындаудағы біркелкілік пен бірқалыптылығына қол жеткізу машықтар мен шеберлікке үйретуді аяқтау

\/

/\ Қозғалыс қимылдарының бастапқы кезеңінде оған тән (жалпылық сипат алады):

- Оқушылардың қозғалыс қимылдарын жасаудағы тұрақтылық,біркелкілік пен сенімділік

- Қозғалысты басқарудағы оқушы санасының минималды бақылауы(салынатын күшті,ептілікті,қозғалыс бағыты мен орындалуын реттеу)

- Қозғалыс автоматтандырылуы мен координациясының жоғары дәрежесі

- Қозғалыс қимылдарының техникасын толығымен үйрену

\/

/\ Қозғалыс қимылдарын үйретудің бастапқы кезеңінде бір сабақтың барысында қозғалысқа үйретуді реттеу керек:

+ Жаттығу кезеңінің негізгі бөлімінің басында

- Жаттығу бөлімінің негізгі бөлімінің ортасында

- Жаттығу кезеңінің негізгі бөлімінің соңында

- Қозғалыс шеберлігі қалыптасқан соң

\/

/\ Қозғалыс әрекетінің техникасын оқытуға кіріскенде мұғалім ең алдымен оқыту әдісін белгілейді.Егер әрекеттер қиын болмаса,оларды қалдырған жөн:

- Бүтіндегі бөліктердің қосылуында(бөлінген-конструктивті әдіс)

- Түрлі ойын жағдайларында (оқытудың ойын әдісі)

- Түрлі жарыстарда: «кім дұрыс», «кім дәлірек», «кім күшті»,т.б. (оқытудың жарыстыру методы)

- Оқытудың жарыстыру методы

\/

/\ Күрделі қозғалыс әрекетін оқытудың бастапқы кезеңінде қандай әдіс қолданылады?

- Ықпал ету әдісі

+ Бөлінген-конструктивті әдіс

- Біртұтас-конструктивті жаттығу методы

- Қозғалыс әрекетінің қалыптасқан кезеңінде

\/

/\ Қозғалыс әрекетіне оқыту кезеңінде оқушылар ең көп қателік жібереді:

- Қозғалыс әрекеті техникасын оқытудыңнегізгі кезеңінде

- Қозғалыс әрекетінің қалыптасқан кезеңінде

- Құрылымдары түрлі қозғалыс әрекеттерінің бір-біріне әсер ету кезеңінде

- Қозғалыс әрекетінің қалыптасқан кезеңінде

\/

/\ Көрсетілген бөлімдерден төмендегі сөйлемдерді толықтыруға болатындарын таңдаңыз:

2)Сабақ саны мен олардың қайталануын азайту

3)Жаттықтырылушы адамның өз күшіне сенбеуі

4)Қозғалыс әрекеттерінің арасында демалыс интервалдарын көбейту

5)Оқушыларды жалықтыратын сабақ талаптарын бұзу.Қалыптасу кезеңіндегі оқушылардың қозғалысындағы қателіктер мына себептермен түсіндіріледі:

+ 1,3,5

- 1,2

- 1,2,3,4

\/

/\ Көрсетілген міндеттермен төмендегі сөйлемдермен толықтыруға болатындарын таңдаңыз:

2)қозғалыс әрекеттеріне әсер ететін үлен қателіктерді жіберу,

3)қозғалыс әрекеттерінің фазалары мен техника бөліктерінің қосылуына қал жеткізу,

4)қозғалыс техникасының түрлі варианттарына оқыту,

5)үйретілген әрекетті түрлі жағдайларда қолдан білу;қозғалыс әрекетін жетілдіру кезеңіндегіпедагогикалық міндеттер:

- 4,5

- 1,3,5

- 1,2,3,4

\/

/\ Қозғалыс әрекетін жетілдіру кезеңі жалғасады:

- 1 жыл

+ Оқу кезеңінде

- 1 ай

\/

/\ Болашақта жетілдіру және оқытуға бағытталған жаттығулар мен әдістердің жиынтығы төмендегідей аталады:

- Дене шынықтыру

- Физикалық білім

+ Дене тәрбиесі

- Физикалық жетілдіру

\/

/\ Дене тәрбиесінің міндеттерін жүзеге асыруға бағытталған қозғалыс әрекеттері (олардың жиынтығын қоса) оның заңдылықтары бойынша қалыптасқан және ұйымдасқан:

- Қозғалыс ойындары

- Қозғалу шеберлігі

- Физикалық жетілдіру

- Дене шынықтыру

\/

/\ Мұғалім мен оқушылар қарым-қатынасы арқылы меңгерілетін білім,дағдылар төмендегідей аталады:

- Қозғалыс әрекеттері

- Оқыту методикасы

- Оқу және оқыту

- Оқыту

\/

/\ Оқу процесінің методикасы мен мазмұнына көзқарастар жүйесі немесе ортақ жағдайлар жиынтығы аталады:

- Оқыту теориясы немесе концепциясы

- оқыту

+ Профессионалдық-педагогикалық шеберлік

\/

/\ Дағдыландырудың негізгі шарты:

+ Басты фазаларда құрылымдық сәйкестіктердің көп болуы

- Белсенділік,білімділік принциптеріне сүйену

- Оқушылардың өзіндік ерекшеліктерін ескеру

- Өзіндік ерекшеліктер

\/

/\ Физикалық қасиеттер-бұл:

+ Туа біткен морфо-функционалды қасиеттер

- Белгілі бір қозғалыс әрекетінде адам танылуының түрлі комплексі

- Спортпен шұғылданушылардың қабілеттерінің комплексі

- Қозғалыс әрекеттері

\/

/\ Қозғалыс (физикалық) қабілеттер-бұл:

- Адамға қатысты физикалық қасиеттер

- Жеке тұлғалық ерекшеліктер

- Қозғалыс әрекетін қамтамасыз ететін ерекшеліктер

- Туа біткен морф функционалды қасиеттер

\/

/\ Қозғалмалық негізі:

- Физикалық сапалар

+ Қозғалыс қабілеті

- Қозғалмалы

- Қозғалмалы

\/

/\ Адамның қимылдатқыш қабілеттіліктерінің даму деңгейі анықталады:

- дара спорттық нәтижелермен

- спорттық бірыңғай таптастыру разрядты нормативтарымен

- сыртқы жүктемелерге организмның дара реакциясымен

- бір физикалық жаттығудың орындалуымен

\/

/\ Күш бұл:

- әртүрлі мөлшердегі бұлшық ет жігерлерін көрсетудегі адам қабілеттілігі

+ сыртқы кедергіні жеңу немесе бұлшық ет жігерлердің көмегімен оған қарсы тұрудағы адам қабілеттілігі

- үлкен бұлшық ет жігерлерін көрсетудегі адам қабілеттілігі

- сыртқы кедергіні жеңудегі адам қабілеттілігі

\/

/\ Абсолютті күш - бұл:

- адамның сыртқы кедергілерге төтеп беру қабілеттілігі

- бұлшық еттердің статикалық тәртібінде барынша көп жұмыс істеуі

- адамның белсенді дербес жұмыс істегендегі күші

\/

/\ Салыстырмалы күш - бұл :

- бір адамның басқа адаммен салыстырғандағы күші

- бұлшық ет физиологиялық кесе-көлденең енінің 1 см2 келетін күші

- бір физикалық жаттығу орындалған кездегі күш

- жаттығу

\/

/\ Ер балалардың жас және жігіттік кезеңіндегі ең қолайлы (сенситивтік ) дамуы осы кезде байқалады:

- 11-12 жыл

+ 13-14 жылдан 17-18 жылға дейін

- 17-18жылдан 19-20 жылға дейін

- 19-20 жыл

\/

/\ Қыздардың бала және бойжеткен кезеңіндегі ең қолайлы (сенситивтік ) дамуы осы кезде байқалады:

+ 11-12жылдан 15-16 жылға дейін

- 15-16 жылдан 17-18 жылға дейін

-18-19 жыл

- 17-18 жыл

\/

/\ Ең әртүрлі бұлшық ет топтардың салыстырмалы күш өсуінің маңызды екпіндері осы кезде байқалады :

+ кіші мектеп жаста , әсіресе 9-11 жастағы балаларда

- 12-15 орта мектеп жасында,

- 16-18 орта мектеп жасында

- 6-7 мектеп жастағы балаларда

\/

/\ Қиыншылықтардың бір мүмкін қайталанудағы санымен мөлшерленетін күш беретін жаттығулардағы қолдануын қандай терминмен белгілейді :

- күш беретін көрсеткіш ( СИ )

- салмақтық күш көрсеткіші ( ВСП )

- жүктемелік күш көлемі

- қозғалыс жиілігі

\/

/\ Қандай салмақ салудың барынша көп саны күш салып бағытталған жаттығулардың 4-7 рет қайталануларына сай болатының көрсетіңіздер:

- жанында - шектіге

+ үлкенге

- азға

\/

/\ Берілген шарттардағы адамның қимылдатқыш әрекеттердің орындалуын қамтамасыз ететін уақыт аралығы қалай аталады:

+ шапшаң қабілеттіліктер

- жылдам - күш беретін қабілеттіліктер

- қозғалыс жиілігі

- ырғақ

\/

/\ Алдын ала белгілі қозғалыстың алдын ала белгілі сигналға ( көрермен , есту , дене арқылы сезіну ) жауап беруі осылай аталады :

- жеке қозғалыс жылдамдығы

- шапшаң қабілеттіліктер

- қозғалыс тездігі

- екпін

\/

/\ Қол жеткен барынша көп жылдамдықты ұзағырақ ұстап қалуға болатын қабілеттілік қалай аталады :

- жылдамдықтың абсолютті қоры