Каженова Динара Жангалиевна дене шынықтыру нұсқаушысы Көкшетау қаласы «№11 «Арай» бала бақшасы» мкқК



бет1/5
Дата15.12.2021
өлшемі22,38 Kb.
#101058
түріСабақ
  1   2   3   4   5

Каженова Динара Жангалиевна

дене шынықтыру нұсқаушысы

Көкшетау қаласы «№11 «Арай» бала бақшасы» МКҚК
Стретчинг, спорттық би және күш гимнастикалары элементтері жаттығу түріндегі сабақ.
Мақсаты: балалардың қозғалыс қимылдарын қалыптастыру;

Міндеттері: келісілген жұмыс барысы бойынша барлық дене мүшелерінің негізгі қимыл элементтерін жаттықтыру. Дұрыс дене бітімін қалыптастыру біліктілігі;

Негізгі буын топтарының, буын байланыстарының күшін дамыту; дене шынықтыру жаттығулары мен қимыл ойындарын орындау ережелерін жауапкершілікпен орындауға тәрбиелеу.

Ұзақтығы: 40 мин.

Құрал-жабдықтар: әр балаға екі гантельден, үлкен доптар, гимнастикалық орындық, шығыршық, гимнастикалық төсеніш, әр балаға кіші доптар.

Дене шынықтыру нұсқаушысы:

Кім әйгілі болғысы келсе,

Бимен айналыссын.

Кім күшті, әрі епті болғысы келсе,

Спорт залына келсін!

Кіріспе бөліміспорттық би

Сапқа тұру. Нұсқаулар: «Түзел!», «Тік тұр!», «Оңға бұрыл!», Нұсқаушының артынан зал бойымен қадам бас!

1 – 16 – жай жүру, қолымыз белде 4 рет.



  1. 1 – 8 – «Серіппе» - әрбір 1 – 3 – 5 – 7 санау.

  2. 1 – 6 – екі қол белде оң жақпен қырындап жүру.

  3. 1 – 16 – екі қол белде сол жақпен қырындап жүру.

  4. 1 – 2 – 2 рет оң жаққа шапалақ; 3 – 4 – 2 рет сол жаққа шапалақ; 5 – 6 – 2 рет жоғарыға шапалақ; 7 – 8 – 2 тізеге шапалақ 4 рет.

  5. 1 – 16 - 4 отырып биікке секіру әрбір 2 – 4 – 6 – 8 – санау.

  6. 1 – 8 – қолымыз белде өзіңді айналып солға секіру.

  7. 1 – 8 – қолымыз белде өзіңді айналып оңға секіру.

  8. 1 – 16 – қолымыз белде өзіңді айналып оң аяқпен секіру.

  9. 1 – 16 – қолымыз белде өзіңді айналып сол аяқпен секіру.

  10. 1 – 8 – 4 адым шеңбер бойымен қырындап жүру, екі қол екі жақта, қол саусақтарын қысу, босаңсыту.

  11. 1 – 8 – 4 шеңбер бойымен алға жүру, екі қол алда, белге ұстау.

  12. 1 – 16 – екі қол белде секіру.

Үш колоннаға тұру.


Достарыңызбен бөлісу:
  1   2   3   4   5




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет