Психофизикалық жүктеме, аз қозғалмалы ойыны

Аялдама деген белгі болғанда, балалар шашылып жүгіріп жүреді. «Тас» - отыру, «Балдырлар» - қолды жоғары көтеріп, жан\жаққа тербелу, «Балықтар» - қолды бір\біріне жақындатып, алақанды қосып ұстау, толқын түріндегі қимылдар жасау.

Балалар билегенді жақсы көреді,

Секіріп, жүгіріп, сурет салуды,

Бірақ біз әлі білмейміз,

Демалып, рахаттануды.

Балалар ақырын қарқынмен шеңбер бойымен жүреді.

Бізде мынадай ойын бар,

Қарапайым да, қызықты.

Қозғалысымыз ақырындап,

Рахаттанып қаламыз...

Тоқтайды...

Енді түсінікті болды:

Рахаттану жағымды!

Қол шаршауы басылды.

Әрі аяқтардың шаршауы да басылды.

Шаршағаның басылып, денеміз демалады.

Бұлшық етім шаршамай, мықты болып қалады.

Терең, түзу әрі жеңіл

Жасыл, жұмсақ шөпте жатып.

Күн шуағына жылынып,