Помогать другим намного
ки бегают по коже и как
I
полезнее для нашего
будто дышать становит- I
счастья, чем самим
ся легче. Помогать другим
I
получать помощь,
намного полезнее для об
ретения счастья, чем самим получать помощь. В ходе од
ного исследования добровольцы, страдающие рассеянным
склерозом, которые заботились о других больных, сами
получили огромную пользу, повышая свою удовлетворен
ность жизнью в семь раз, по сравнению с теми, кому они
помогали.
Однако этот метод достижения счастья подходит не
всем, например, если вы уже делаете слишком много для
других, а в итоге становитесь несчастным.
Ц J СОВЕТ
Любомирски считает, что самый оптимальный спо
соб стать счастливее с помощью альтруизма - делать
пять добрых дел один раз в неделю, например, сдать
кровь, помочь другу по дому, навестить престарелого
родственника или написать благодарственное письмо.
Для того чтобы эти дела были значимыми для вас, нуж
но разнообразить их, так как одни и те же дела превра
щаются в рутину.
Почему это делает нас счастливыми? Оказывается, помо
гая людям, мы чувствуем связь с другими. Это укрепляет
Достарыңызбен бөлісу: |
