«Счастье - не готовый продукт. Оно рождается из ваших соб
ственных действий».
Далай-лама
Психологические исследования показывают, что суще
ствует ряд стратегий, которые позволяют улучшить своё
благополучие. Не все они сработают в вашем случае:
Любомирски предупреждает, что нужно учитывать свои
индивидуальные особенности. Одни стратегии счастья
придутся вам по душе, а другие покажутся неприемле
мыми.
Перечислим пять практических способов повышения
уровня счастья.
1. Занимайтесь тем, что приносит радость
и удовлетворение
Простой, но эффективный способ повысить благополу
чие - чаще делать то, что пробуждает позитивные чувства.
Какие занятия вызывают у вас воодушевление, чувствен
Достарыңызбен бөлісу: 
