Глава 3 Как наладить жизнь согласно вашему психологическому типу

Чтобы ваша сверхчувствительность оборачивалась для вас радостью, постарайтесь отыскать

занятие по душе и не отказывайтесь от того, что вам нравится. Поступившись тем, что

позволяет наслаждаться преимуществами вашего характера, вы многого себя лишите. Ниже я

приведу примеры занятий, в которых, как мне кажется, вы можете попробовать свои силы:

наслаждайтесь природой;

обратитесь к творчеству;

отыщите минутку для неспешных философских размышлений;

доставьте радость собственному телу — займитесь танцами, пробегитесь, поплавайте, сходите

на массаж, примите ванну или сделайте ванночку для ног;

побалуйте органы чувств: подарите себе букет душистых цветов, полакомьтесь любимой едой,

порадуйте взгляд чем-нибудь красивым, послушайте хорошую музыку;

проведите время в компании четвероногих друзей;

начните вести дневник, писать стихи или прозу. Наслаждайтесь искусством или начните сами

творить;

проводите время с теми, кто вам действительно дорог, и выбирайте друзей среди тех, кто вам

нравится.

В конце книги приведен список занятий, которые, возможно, принесут вам радость и

удовлетворение.

Однако чтобы найти занятие по душе, для начала нужно отказаться от того, что вам не по

нраву.

Уметь отказывать тоже полезно. И если пока вы этим навыком не овладели, самое время

сверхчувствительных людей вообще мало тех, кто умеет отказывать. Отчасти этому виной наш

эмоциональный порог: то, что менее чувствительным личностям кажется пустяком,

перерастает для нас в настоящую проблему.

Каждые два месяца я встречаюсь со своей спарринг-партнершей, которая живет за 200 км от

моего дома. Мы встречаемся только у меня — если бы мне пришлось каждый раз садиться в

машину и проезжать такое расстояние, я выматывалась бы задолго до приезда. А вот она,

наоборот, за рулем отдыхает, поэтому для нее приехать вообще не проблема. Тренировка у нас

продолжается три часа, но мне непременно нужно сделать перерыв, во время которого мы

расходимся и отдыхаем друг от друга. Иногда я не решаюсь попросить о перерыве, а моей

партнерше перерыв вообще не нужен, хотя в такие дни она просыпается совсем рано, чтобы

добраться до меня. Поэтому мне начинает казаться, что это просто моя блажь. Если же я

работаю без перерыва, то последние полчаса трачу впустую, потому что к этому времени

совершенно перегружена.