Көңіл-күйді қалпына келтірудің 10 амалы Салқын су ішіп, мұздай балмұздақ жеңіз

 

Көңіл-күйді қалпына келтірудің 10 амалы 

5.Салқын су ішіп, мұздай 

балмұздақ жеңіз 

2.Үйіңізде бөлме гүлдерін 

өсіретін болсаңыз, 

солармен сөйлесіңіз. 

Сырласыңызға 

айналдырыңыз. 

3. Қарсыласыңыздың немесе 

сөзге келген адамыңыздың 

сөзіне мән бермей, іштей 100-

ге дейін санаңыз. Психологтар 

17-ге дейін санағаннан кейін, 

адам тынышталады деген ой 

бар. 

4.Көп жерде үнсіз қалуға 

тырысыңыз. Қарсы келген 

жан ашулы болса, ешнәрсені 

дұрыс түсінбейді. Яғни сізден 

жеңіледі деген тұжырым. 

1.Орынсыз сөйлеп қойсаңыз, 

орныңыздан тұрып, таза ауамен 

біраз дем алыңыз. Таза ауа, 

табиғат көріністері, көңіліңізді 

қайтадан орнына түсіреді. 

6.Құрбыларыңызға, 

достарыңызға қоңырау 

шалып, болмаса жақын 

орналасқан жерде тұратын 

болса, барып әңгімелесуге 

болады. 

7.Оңаша қалып, 

кітаптар, газут-

журналдар оқып, музыка 

тыңдаңыз. 

8. Дене жаттығуларын 

жасаңыз. Салқын сумен 

жазда ғана шомылып 

жүріңіз. 

9. Әсем әндер мен күйлер 

көңіл-күйді жақсартуына 

әсер ететінін естен 

шығармаңыз.  

10.Кемінде 10 минут ренжіскен 

адамыңызбен бетпе-бет келуден 

қашқақтаңыз. Ол жылы қабақ 

танытса, оқиғаны болмағандай етіп 

өткізіңіз. Ал егер де сіздің тарапынан 

қате кетсе, кешірім сұрау көңіл-күйді 

жақсартудың бір тәсілі болмақ.