58
2. Психологическая подготовка к соревнованию осуществляется в период,
предшествующий ближайшему соревнованию, и предусматривает создание наивысшей
психической готовности к спортивной борьбе в условиях данного соревнования.
Обе части психологической подготовки должны присутствовать в подготовке
спортсмена любой специализации. Некоторыми психическими качествами и
процессами (предположим, трудолюбием) должен обладать каждый спортсмен. Однако
свойственные каждому соревновательному упражнению специфические трудности,
особенности содержания и внешне средовых условий каждого вида спорта требуют
проявления только им свойственных психических качеств, применения особых средств
и методов воспитания.
Воспитание всех психических качеств происходит наиболее успешно в процессе
практической деятельности, когда на тренировках и соревнованиях приходится
преодолевать постоянно возрастающие трудности. Непосредственное участие в
соревнованиях помогает выработать устойчивость к психическому напряжению,
связанному с атмосферой конкуренции, а иногда и научиться создавать при
необходимости эмоциональное возбуждение, научиться собираться в тот момент, когда
у спортсмена нет желания соревноваться, когда он находится не в форме и т. п.
Психологическая подготовка осуществляется различными методами. Помимо
общепедагогических, таких, как упражнения в преодолении трудностей, разъяснения,
побуждения, одобрения и пр., существуют и специальные: 1) метод настраивающих
упражнений, позволяющий с помощью двигательных действий привести спортсмена в
нужное психическое состояние; 2) метод идеомоторных упражнений, позволяющий
путем мысленного воспроизведения двигательных действий добиться концентрации
внимания на ведущих движениях; 3) метод психорегулирующей тренировки,
позволяющий с помощью специальных форм воздействия, с одной стороны, снять
напряжение, успокоить спортсмена, а с другой — мобилизовать его на преодоление
предстоящих трудностей. [51,1,32,82]
Достарыңызбен бөлісу: