96
2. Скорость отдельного движения (элемента техники).
3. Частоту движений.
Элементарные
формы проявления быстроты, относительно
независимые друг от друга (можно отличаться очень быстрой реакцией и
быть медленным в движениях и наоборот). С точки зрения психологии
быстрота - это способность управлять временными признаками движения,
это отражение в сознании спортсмена продолжительности, темпа и ритма
движения.
Выносливость - это способность человека к длительному
выполнению работы без снижения ее эффективности. Развитие
выносливости осуществляется в процессе выполнения упражнений,
вызывающих утомление и усталость.
Ловкость - это способность человека быстро овладевать
новыми движениями и быстро перестраивать
двигательную деятельность в
соответствии с требованиями меняющейся обстановки. Объектом
познания в проявлении ловкости выступают движения и действия,
совершаемые с предельной точностью с учетом пространственных,
временных и силовых параметров.
Ловкость - специфическое качество, по-разному проявляющееся в
различных видах спорта. Можно отличаться хорошей ловкостью в
гимнастике и недостаточной - в спортивных играх. Одни виды спорта
требуют предельной точности воспроизведения мышечных усилий и
времени движения (легкоатлетические прыжки),
другие -
пространственных параметров и мышечных усилий (гимнастические
упражнения), третьи - пространственных и временных признаков
движения (прыжки в воду), четвертые - всех признаков движения
(единоборства, спортивные игры).
Важнейшим проявлением ловкости может считаться
способность к сохранению устойчивого положения тела в разнообразных
условиях движения и т.д.
Взаимосвязь физических качеств и двигательных навыков. Все
физические качества спортсмена органически взаимосвязаны и находятся
в постоянном взаимодействии. В основе этого механизма лежит принцип
целостности проявлений психики человека. Взаимосвязь физических качеств
характерна для любого вида спорта, однако удельный вес проявления их в
разных видах спорта различен.
Например, в беге, плавании доминируют
быстрота,
выносливость, в тяжелой атлетике – сила. При этом следует
отметить, что наивысшие показатели развития одного качества могут быть
достигнуты лишь при определенном уровне развития остальных.
Поэтому процесс подготовки спортсменов должен обеспечивать развитие
физических качеств в необходимом соотношении.
У людей с низким уровнем физической подготовленности
выполнение упражнения, требующего преимущественного проявления
какого-либо одного физического качества, предъявляет значительные
97
требования к другим. Например, для новичков бег на 100 м является
испытанием не только быстроты, но и в значительной мере
выносливости, силы, ловкости. Поэтому на начальных этапах тренировки
воспитание какого-либо качества приводит к развитию и
совершенствованию других.
Однако в дальнейшем подобный параллельный рост
прекращается, и могут даже проявляться отрицательные соотношения
между отдельными качествами.
Взаимодействие физических качеств может выступать в виде их
переноса. Например, развитие динамической
силы способствует лучшему
проявлению скоростных качеств, тогда как развитие силы в статических
упражнениях может тормозить совершенствование быстроты. Высокий
уровень сознательного управления проявлениями силы и быстроты
способствует формированию и совершенствованию ловкости и т.д.
Успешное решение задач физической подготовки должно
предусматривать не только воспитание физических качеств, но и
формирование специализированного
восприятия их проявления.
Специализированное восприятие быстроты проявляется в "чувстве
скорости" движений, "чувстве темпа", "чувстве ритма" движения, "чувстве
времени" совершаемого действия (в каждом конкретном виде спорта). Так,
в беге отчетливо проявляется "чувство скорости" пробегаемого
заданного
отрезка дистанции, "чувство темпа" шагов, "чувство ритма"
дыхания и т.д.
Специализированное восприятие силы выступает в виде "чувства
силы", включающего отражение всей совокупности развиваемых
мышечных усилий.
Специализированное восприятие выносливости проявляется в
чувстве скорости, силовой, скоростно-силовой, прыжковой и т.д.
выносливости.
Специализированное восприятие ловкости проявляется в виде
образов точного воспроизведения пространственных, временных и силовых
параметров движения.
Достарыңызбен бөлісу: