Лекции по физической культуре

105 
Общая физическая подготовка особенно акцентируется на I- II курсах. 
Контроль за ней осуществляется на всех курсах, во всех учебных отделениях 
(основном, специальном, спортивном) в течение всех лет обучения в вузе. 
Именно этой цели служат и "сквозные" тесты по ОФП (бег 100, 2000 м - 
женщины, 3000 м - мужчины, и специальные силовые упражнения для 
женщин и мужчин). Однако по ряду видов спорта общий уровень 
программных требований ОФП в отдельных упражнениях может быть 
недостаточным для студентов, специализирующихся в каком-либо виде 
спорта или системе физических упражнений. 
Вспомогательная физическая подготовленность, с одной стороны, 
восполняет необходимые повышенные требования к развитию определенных 
физических качеств в данном виде спорта или системе физических 
упражнений, а с другой – служит функциональной основой для успешной 
работы над развитием специальных физических качеств и способностей.
Так, для спортивной специализации в лыжных гонках недостаточны 
общие требования в беге на 3 км ни по заданному времени (на оценку 5 
очков), ни по длине дистанции. В этом случае в предсезонный период 
подготовки может быть введен (в учебной группе "лыжников") 
дополнительный тест, например в беге на 5-10 км с соответствующими 
требованиями 
к 
скорости 
преодоления 
этих 
дистанций. 
Такая 
вспомогательная физическая подготовка поможет более плавно перейти к 
специализированной подготовке и к определенным соревновательным 
дистанциям в лыжных гонках (15, 30, 50 км).
Специальная физическая подготовленность характеризует уровень 
развития именно тех физических качеств, возможностей органов и 
функциональных систем организма, с которыми непосредственно связаны 
достижения в избранном виде спорта.
Специальная подготовленность присуща только данному виду спорта или 
системе физических упражнений. Она может быть выражена в спортивно-
технических требованиях к скоростным, силовым способностям, гибкости, 
координационным возможностям, специальной выносливости. 
Соответствующую направленность имеют и спортивно-технические 
нормативы и требования, предлагаемые студентам по семестрам и годам 
обучения.
Техническая подготовленность
в избранном виде спорта или СФУ. На 
содержание технической подготовки в каждом виде спорта влияют любые 
изменения в правилах соревнований, конструкции и качестве спортивного 
инвентаря и т.д.
В структуре технической подготовленности выделяются базовые и 
дополнительные движения. К базовым относятся движения и действия, 
составляющие основы технической оснащенности данного вида спорта, без 
которых невозможно осуществлять соревновательную борьбу по правилам. 
Освоить базовые движения – обязательное условие для спортсмена, 
специализирующегося в том или ином виде спорта.

106 
В основном учебном отделении именно на эту группу движений делается 
акцент в процессе начальной спортивной подготовки. Такие же базовые 
движения существуют и в различных системах физических упражнений. 
Дополнительные движения и действия – это второстепенные элементы 
движений, характерные для отдельных спортсменов и связанные с их 
индивидуальными особенностями. Именно эти движения и действия 
формируют индивидуальный стиль, техническую манеру спортсмена, 
позволяющие добиваться преимущества в противостоянии с равными 
соперниками. Этот индивидуальный стиль всячески поддерживается 
тренером-преподавателем.
Техническая подготовленность спортсмена во многом определяется той 
целью, на достижение которой направлено соответствующее двигательное 
действие. 
В скоростно-силовых, циклических, сложно-координационных видах 
спорта, в спортивных играх и единоборствах такие цели различаются. Для 
одних видов спорта большее значение имеет стабильность техники, для 
других – ее вариативность, для третьих – экономичность техники, для 
четвертых – минимальная тактическая информативность об этих 
индивидуальных технических приемах для соперников. Но в любом случае 
главными последовательными задачами процесса совершенствования 
технического мастерства спортсмена будут следующие: 
1.
Достичь 
высокой 
стабильности 
и 
вариативности 
специализированных движений-приемов, составляющих основу техники 
данного вида спорта.
2.
Последовательно превращать освоенные основы техники в 
целесообразные и эффективные соревновательные действия.
3.
Усовершенствовать структуру двигательных действий с 
учетом индивидуальных особенностей спортсмена.
4.
Повысить надежность и результативность техники 
действий спортсмена в экстремальных соревновательных ситуациях.
5.
Совершенствовать техническое мастерство спортсменов 
исходя из требований спортивной практики и достижений научно-
технического прогресса в сфере спортивного инвентаря и оборудования.

жүктеу/скачать 1,45 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: