Рекреация
– отдых, необходимый для восстановления сил
организма после физической и умственной нагрузки при трудовой
деятельности, при занятиях физическими упражнениями, спортом и в
других случаях.
Релаксация
– состояние покоя и расслабленности, возникающее
вследствие снятия напряжения после больших физических нагрузок, сильных
переживаний и т.п. Может быть непроизвольной, например, при отходе ко
сну и произвольной, вызванной расслаблением мышц, до этого
вовлеченных в различные виды активности, принятием спокойной позы,
представлением состояния покоя (аутотренинг) и т.д.
Достарыңызбен бөлісу: |
