Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех


Как повысить уровень мотивации при пробуждении



Pdf көрінісі
бет52/145
Дата14.07.2020
өлшемі0,95 Mb.
#75226
түріКнига
1   ...   48   49   50   51   52   53   54   55   ...   145
Байланысты:
Магия утра

Как повысить уровень мотивации при пробуждении
Когда  утром  раздается  сигнал  будильника,  большинство  людей  спят
мертвым  сном.  Проснуться  и  вылезти  из  теплой  постели  в  этот  момент


кажется  им  самой  непривлекательной  перспективой  в  мире.  Если  бы  вас
попросили оценить свой уровень мотивации при пробуждении в ту минуту,
когда  начинает  пищать  будильник,  по  шкале  от  1  до  10  (где  10  означает
полную готовность проснуться и встретить день с радостью и энтузиазмом,
а 1 – больше всего хочется остаться в постели и еще хоть немного поспать),
большинство  из  вас,  вероятно,  оценили  бы  его  единицей,  максимум
двойкой.  Совершенно  естественно,  находясь  в  состоянии  полусна,  хотеть
нажать кнопку повтора звонка будильника и продолжить спать.
Как  же  повысить  уровень  мотивации,  чтобы  вставать  рано
с энтузиазмом и готовностью полноценно прожить начавшийся день, если
уровень вашей мотивации при пробуждении равен всего 1 или 2?
Ответ  прост:  постепенно,  шаг  за  шагом.  Вот  пять  простых  этапов,
которые  помогают  мне  и,  стало  быть,  помогут  и  вам  забыть  о  кнопке
повтора  и  сделать  утренний  подъем,  даже  очень  ранний,  простым
и приятным, в отличие от того, каким он был для вас раньше.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   48   49   50   51   52   53   54   55   ...   145




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет