Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех


Этап 1: Прежде чем ложиться вечером в постель, четко



Pdf көрінісі
бет53/145
Дата14.07.2020
өлшемі0,95 Mb.
#75226
түріКнига
1   ...   49   50   51   52   53   54   55   56   ...   145
Байланысты:
Магия утра

Этап 1: Прежде чем ложиться вечером в постель, четко
сформулируйте свои намерения
Чтобы  легко  просыпаться  по  утрам,  человеку  нужно  помнить,  что  его
первой  мыслью  при  пробуждении,  как  правило,  будет  последняя  мысль
перед укладыванием в постель. Например, у каждого из нас бывали вечера,
когда  никак  не  удавалось  заснуть,  когда  мы  находились  в  крайнем
волнении  и  предвкушении  пробуждения  на  следующее  утро  –
был ли то канун Рождества, ночь перед днем рождения, перед первым днем
в  школе  либо  перед  долгожданным  отпуском.  Как  только  раздавался
звонок  будильника,  вы  открывали  глаза  с  огромной  радостью
и энтузиазмом; вам просто не терпелось выбраться из постели и встретить
этот замечательный только что наступивший день!
Если  же  вашей  последней  мыслью  перед  сном  была  подобная:  «Какой
ужас!  Мне  же  завтра  нужно  встать  в  шесть  часов.  Я,  конечно  же,
совершенно не высплюсь и буду чувствовать себя разбитым», то при звуке
будильника вам в голову, скорее всего, придет приблизительно следующее:
«Черт возьми, уже шесть? Не-е-ет, только не это! Я так хочу спать!»
Следовательно,  вам  необходимо  принять  сознательное  решение:
каждый вечер активно и осознанно формировать положительные ожидания
относительно следующего утра.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   49   50   51   52   53   54   55   56   ...   145




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет