Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех


Этап 4: Выпейте стакан воды



Pdf көрінісі
бет56/145
Дата14.07.2020
өлшемі0,95 Mb.
#75226
түріКнига
1   ...   52   53   54   55   56   57   58   59   ...   145
Байланысты:
Магия утра

Этап 4: Выпейте стакан воды
Чрезвычайно  важно  каждое  утро  напоить  себя.  После  шести  –  восьми
часов  без  воды  ваше  тело,  естественно,  несколько  обезвожено,  а  это
вызывает  усталость.  Если  человек  часто  чувствует  себя  усталым  в  любое
время  дня,  то,  чтобы  избавиться  от  этого  неприятного  чувства,
ему на самом деле зачастую нужно больше пить, а вовсе не спать.
Итак,  возьмите  стакан  воды  (или  можете  сделать,  как  я,  –  налить  воду
еще  вечером,  чтобы  утром  стакан  уже  стоял  наготове)  и  выпейте  его
как  можно  быстрее,  но  не  доставляя  себе  неприятных  ощущений.  Цель
этого действия – как можно быстрее восстановить запас воды, которой ваш
организм лишился за время сна.
После  этого  ваш  уровень  мотивации  при  пробуждении  вырастет  с  3
или 4 до 4 или 5 единиц.




Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   52   53   54   55   56   57   58   59   ...   145




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет