том, как важна улыбка для ощущения любви и счастья. Он говорит:
«Иногда источником улыбки является радость, но порой источником
радости становится улыбка».
Ваша улыбка несет радость другим людям. Улыбка заразительна. Это
универсальный, понятный всем язык: улыбки
открывают сердца и несут
любовь лучше любого другого средства на планете.
Многочисленные исследования доказывают, что улыбка улучшает
физическое и эмоциональное состояние человека. Улыбаясь, вы
наполняете свой организм позитивными нейровеществами – эндорфинами,
серотонином и гормоном любви окситоцином.
Исследования показывают,
что даже сознательная улыбка оказывает воздействие не меньшее, чем
улыбка спонтанная. Вот почему мне приходится улыбаться,
когда Герой
Любви Чуньи Линь расшифровывает слово SMILE (улыбка) как «Start My
Internal Love Engine». (Запусти свой внутренний двигатель любви!) Итак,
дамы и джентльмены, запускайте же свои двигатели!
Впервые с процессом «Общение без насилия» меня познакомила
Героиня Любви Пегги О’Нил. Крошка Пегги – великолепный оратор. Она
написала книгу «Стань большим: Как преодолеть внутреннюю малость,
какого бы роста ты ни был». Я считаю
Пегги настоящим мастером
сердечного общения. Когда она рассказала мне о приеме «Общение без
насилия», я стала умолять ее научить меня этому замечательному способу.
И вот какое упражнение она мне предложила.
Упражнение
Общайтесь без насилия
«Общение без насилия» часто называют языком сердца, потому что
этот прием пробуждает в человеке сочувствие к себе и другим. Когда вас в
следующий
раз кто-то огорчит, используйте четырехшаговый прием
«Общение без насилия» для того, чтобы
сознательно проанализировать
свои наблюдения, чувства, потребности и просьбы. И это поможет вам
выразить себя честно, спокойно и четко.
Достарыңызбен бөлісу: 
