Магнит любви. Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье pdfdrive com
Что означает «ощутить свои чувства»?
жүктеу/скачать 1,95 Mb. Pdf көрінісі
|
Магнит любви Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье
| Что означает «ощутить свои чувства»?
Очень важно понять, что ощутить свои чувства – это «вовсе не то же самое, что выразить их, преувеличить или продемонстрировать». Так пишет в своей книге «Включите свое сердце» Герой Любви Рафаэль Кушнир. Нужно сосредоточиться и обратиться к тому, что происходит в настоящий момент. И сделать это надо не мысленно, а физически. Поймав себя на попытке уклонения – постоянном переживании одного и того же, отказе от собственных чувств, желании съесть шоколадный торт, выпить вина или отправиться за ненужными покупками, – сделайте глубокий вдох или два и сосредоточьтесь на том, что происходит в вашем теле. Негативные эмоции настолько болезненны, потому что мы сопротивляемся им. Я расскажу о простом приеме, разработанном Рафаэлем, который поможет вам остаться открытым человеком. Я рекомендовала этот прием множеству людей, и всем им он помог. Для начала подумайте о негативном чувстве, которому вы сопротивляетесь (гнев, ревность, печаль, страх). Затем представьте, что вы стоите в горячем душе: струи горячей воды стекают по вашему телу. Используйте чувственную память для воссоздания состояния расслабления и открытия, которые охватывают в этот момент ваше тело. А теперь перенесите те же ощущения физического расслабления на переживание негативного чувства, которому вы сопротивляетесь. Сосредоточьтесь на том, как ваше тело расслабляется и расширяется. Вы почувствуете, как негативное чувство начинает двигаться в расширившемся пространстве. Постепенно оно уйдет. Когда вы устраните все помехи на пути потока эмоций, негативные эмоции унесутся, как листья по реке. Очень скоро они скроются за поворотом. Для того чтобы открыться дискомфорту и неприятным чувствам, требуется смелость. Но самое удивительное в этом приеме то, что как только вы согласитесь ощутить собственные чувства, какими бы болезненными они ни казались, ваша боль ослабеет. Нужно лишь открыться. А опыт показывает, что со временем процесс открытия может стать даже приятным. Когда я беседовала с Героем Любви Арджуной Ардагом, писателем и духовным учителем, он сказал мне: «Все в конечном итоге сводится к любви». Любое негативное чувство, выполнив свою задачу, рассеивается и уступает место Абсолютной Любви, которая, как солнце, всегда присутствует в жизни человека. жүктеу/скачать 1,95 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|