Магнит любви. Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье pdfdrive com

света.
Алан Алда, актер и писатель
Один из главных барьеров на пути Абсолютной Любви –
предубеждения. Они заставляют нас осуждать и без нужды высказывать
свои мнения. В напряженности, возникшей в личных отношениях, мы
виним партнеров. Но тем самым мы возводим плотину на пути потока
любви.
Предубеждение – это результат действий тела боли и ее ближайшей
родственницы – критики. Предубеждение ограничивает наше видение и
мешает раскрыться сердцу. А это ведет к новым предубеждениям и
жестокой критике. Возникает порочный круг, с помощью которого тело
боли достигает своей цели. Мы испытываем новую боль, которая питает
прежнюю. Чтобы разбить замкнутый цикл предубеждения и ограничений,
необходимо сначала осознать ситуацию, то есть обрести полный контроль
над собственными триггерами, как это было описано в главе 6.
Отчасти 
наши 
предубеждения 
связаны 
с 
неврологическими
процессами мозга. Любое восприятие, мысль, воспоминание и идея состоят
из нейронов, запущенных в определенной последовательности. Если эта
последовательность 
повторяется 
достаточно 
часто, 
формируется
неврологический путь. Хороший или плохой. Однажды сформировавшись,
эти неврологические пути начинают влиять на ваше восприятие
реальности.
В своей замечательной книге «Общая теория любви» психиатры
Томас Льюис, Фэйри Амини и Ричард Лэннон пишут: «Неврологическое
прошлое влияет на настоящее. Опыт постоянно перестраивает наш мозг.
Природа того, что 
было
увидено, определяет то, как это 
может быть
увидено». Другими словами, как только ваш мозг начинает что-то
воспринимать, он сканирует банк воспоминаний в поисках сходного
начального опыта. Найдя нечто подобное, мозг воспроизводит прошлый
опыт – 
вне зависимости от того, что действительно происходит в
настоящем!
А это означает, что ваши воспоминания могут исказить
восприятие настоящего мира. Поняв это, вы начнете менее серьезно
относиться к собственным суждениям и критическим реакциям.
Анализируйте свои мысли вместо того, чтобы
автоматически воспринимать их как истину в последней
инстанции. Тем самым вы поддержите абсолютную

любовь – и счастье.
В моей книге «Книга № 1. Про счастье» принцип «Не верьте всему,
что вы думаете» стал одной из двадцати одной фундаментальной привычки
счастья, которые я открыла, побеседовав с сотней абсолютно счастливых
людей. Когда старые мысленные шаблоны перестанут владеть вами, вы
сможете увидеть то, что действительно истинно для вас.
Существуют замечательные приемы освобождения от предубеждений
и ограничивающих убеждений. Мои любимые – это Работа Байрона Кэти,
Метод Седоны Хэйла Двоскина, Метод Лефко, предложенный Морти и
Шелли Лефко, прием ТАТ, разработанный Тапасом Флемингом и Метод
вариантов, которому меня научила моя любимая подруга, Героиня Любви
Ленора Бойл. (Это упражнение описано в конце первого ключа.) Я
беседовала с каждым из этих людей, и все они являли собой образцы
абсолютной любви. Я настоятельно советую вам овладеть хотя бы
несколькими из этих приемов. (Они перечислены в разделе «Источники».)
Когда вы воспринимаете мир глазами, которые не затуманены
ограничивающими убеждениями, ваша жизнь становится намного проще.
Слова и поступки других людей, все то, что «случается» с вами, вы
воспринимаете именно как «случившееся» – ни больше ни меньше. Без
дополнительного груза вам станет легче реагировать на события с
сочувствием и юмором – и большую часть времени пребывать в состоянии
Абсолютной Любви.

жүктеу/скачать 1,95 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: