писали в нашей книге.
Том продолжил: «Но нам мешает испытывать любовь привычка
уклонения от эмоциональной боли и негативных чувств. Мы боимся
поддаться этим чувствам и изо всех сил стараемся их игнорировать».
Том сказал, что ощущать чувства нужно не с целью избавиться от них.
Надо позволить им привлечь наше внимание к тому, что в нем нуждается.
Когда мы ощущаем свои чувства, они выполняют эту функцию и исчезают
естественным образом.
В 1997 году Том разработал упражнение «Центр сохранившейся
энергии». Этот прием позволяет быстро и эффективно избавляться от
эмоциональной боли. Попробуйте несколько раз – и вы почувствуете, что
можете буквально за секунды справляться даже с самыми сильными
эмоциями.
Достарыңызбен бөлісу: