Извините. Пожалуйста, простите. Спасибо вам. Я люблю вас

нужно устроиться поудобнее и мысленно повторять: 
«Мне жаль.
Пожалуйста, прости меня. Спасибо. Я люблю тебя»
. Повторяйте эти
слова снова и снова. Этот прием основывается на принципе принятия
полной ответственности за все, что с вами происходит. Неважно, вам ли
причинили боль, или это сделали вы – меняя собственную энергию, вы
меняете энергию отношений. Такой прием позволяет внести в любую
ситуацию энергию чистого прощения.
Герой любви Джо Витале написал немало книг. В сотрудничестве с
доктором Ихалеакала Хью Лен он написал книгу «Без границ: Тайная
гавайская система богатства, здоровья, мира и многого другого». В ней эти
мастера хоопонопоно привлекли к древней целительной системе внимание
миллионов. Когда я спросила Джо, как работает эта система, он ответил:
«Хоопонопоно работает изнутри ради того, чтобы осуществить перемены
во внешнем мире. Эти четыре предложения стирают бессознательно
усвоенные убеждения, мысли и воспоминания. Вы можете даже не
понимать, что именно удерживает вас в прошлом. А этот прием возвращает
вас в состояние любви, то есть в естественное состояние Бога и мира».
Работая над этой книгой, я получила блестящую возможность
использовать хоопонопоно. Моя подруга Трейси очень злилась на меня и
даже перестала со мной разговаривать. Я обиделась. Мне казалось, что я не
сделала ничего плохого, и она относится ко мне несправедливо. Несколько
месяцев мы совершенно не общались. А потом меня позвали к одной из
наших общих подруг, которой нужно было помочь перебраться на новую
квартиру. Там была и Трейси. Я боялась, что в маленькой квартире мы
будем чувствовать себя неловко. И все же я 
не
собиралась первой идти на
примирение. Ведь это она несправедлива ко мне, а не наоборот.
Разумеется, в тот день не обошлось без неловкости. Два часа мы
работали, как безмолвные Снежные королевы. Я улучила момент и на
несколько минут ушла в свою машину. Я была обозлена, мне было больно,
но в то же время я была обескуражена. И в тот момент я вспомнила
историю Манделы и подумала: 
«Если он смог любить и прощать даже в
тюрьме, то я-то уж и подавно могу и любить, и прощать».
Я несколько минут выполняла прием хоопонопоно, посылая прощение
и любовь во Вселенную. Через пятнадцать минут сердце мое смягчилось.
Трейси не просто злилась на меня за то, что произошло несколькими
месяцами раньше. Я вспомнила, как причиняла ей боль в годы нашей
дружбы. Я преисполнилась глубокого сочувствия к подруге, а моя обида
исчезла.
Я вернулась в квартиру, ощущая невероятную открытость и теплоту.

Через две минуты после моего возвращения ко мне подошла Трейси и
сказала:
– Давай вместе разберем коробки на кухне.
Я была поражена. Я ничего ей не сказала, но она общалась со мной,
словно ничего и не было. За обедом она предложила мне манго – а я знала,
что она любит этот плод больше всего на свете, – и сказала:
– Марси, я знаю, ты любишь манго. Возьми мою порцию.
Смена ее настроения была как день и ночь.
Позже я отозвала в сторону другую нашу подругу, которая была в
курсе наших отношений, и спросила, что она сказала Трейси, когда я
выходила.
– Марси, никто ничего не говорил, – ответила подруга. – А что ты
сделала?
Прощение раскрыло наши сердца и позволило нам примириться и
полюбить друг друга снова.
Какое счастье, что это произошло. Подруга, которой мы помогали,
погибла в автомобильной катастрофе через год после переезда. И мы с
Трейси снова оказались в той квартире, только на этот раз нам пришлось
убирать из шкафов в коробки все то, что мы когда-то распаковывали. Не
представляю, как бы мы сделали это, если бы были по-прежнему полны
гнева и обиды. Жизнь слишком коротка, чтобы держать сердца закрытыми.
В последние годы ученые активно исследуют влияние прощения на
здоровья. Прощение снимает хроническую боль, снижает кровяное
давление и частоту сердцебиения, сокращает риск алкоголизма и
наркомании, облегчает симптомы тревожности и депрессии.
Когда вы копите и лелеете чувство обиды и вины, то тем самым
болезненно ограничиваете способность собственного сердца к любви.
Прощение снимает эти ограничения и делает вас восприимчивым к
окружающим.
Умение дарить любовь – очень важный жизненный навык (тема любви
№ 2). Многие считают его нашим лучшим и самым важным подарком
этому миру. В их числе и Героиня Любви Бет Нильсен Чэпмен, известная
певица и автор песен. Нам с Кэрол посчастливилось общаться с этой
замечательной женщиной. Главным источником вдохновения для нее
является любовь – во всех ее формах. Лучше всего эту мысль выражают
заключительные слова ее песни «Как мы любим»: 
«Когда мы уйдем и пока
мы живем, все, что действительно важно, это то, как мы любим».
Описанное ниже упражнение поможет вам привести сердце «в

форму», необходимую для правильного и гармоничного дарения.

жүктеу/скачать 1,95 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: