Магнит любви. Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье pdfdrive com



Pdf көрінісі
бет98/193
Дата05.12.2022
өлшемі1,95 Mb.
#161294
түріКнига
1   ...   94   95   96   97   98   99   100   101   ...   193
Байланысты:
Магнит любви Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье

Упражнение
Успокойте сердце
Внутреннее облегчение делает сердечный ритм когерентным и создает
«поток», регулируя баланс и сотрудничество между сердцем, разумом и
эмоциями. Этот прием «включает насос» Абсолютной Любви.
1
Почувствовав стресс, ощутив, что ваше сердце закрылось, сразу же
осознайте свои чувства. Поймите, что вывело вас из состояния равновесия:
подавленность, нетерпимость, тревожность, перегрузка, гнев, чрезмерная
критика и т. п.
2
Выберите момент и займитесь сердечным дыханием: положите
ладонь на сердце и представьте, что вы дышите сердцем. Дышите
медленно и осторожно. Ваше дыхание должно стать ровным и
сбалансированным, а не форсированным. (Такое дыхание делает
сердечный ритм когерентным.)
3
Во время сердечного дыхания представляйте, что с каждым вдохом
вы погружаетесь в чувство внутреннего облегчения и наполняете свой
разум и эмоции покоем и любовью к себе, исходящей из вашего сердца.
(Исследования, проведенные в Институте ХартМат, показывают, что
окутывание всего тела любовью и заботой оказывает благотворное влияние
на гормональную и иммунную системы.)
4
Когда негативные чувства рассеются, закрепите желаемое ощущение
и сохраняйте его в себе, занимаясь работой над новыми проектами,
решением проблем и повседневными делами.
Использовано 
с 
любезного 
разрешения 
Института 
ХартМат,
www.heartmath.org
Ключ любви для открытости № 2
Впустите любовь


Помните песню «Впусти солнечный свет» из мюзикла «Волосы»,
который был очень популярен в 60-е годы? (Я выдала вам свой возраст?)
Когда я думаю об этом ключе любви, то сразу же слышу тот хор. Впустить
любовь в свое сердце так же важно, как наполнить собственный дом
солнечным светом. Без этого жизнь становится мрачной и тоскливой.
Не так давно я выступала вместе с доктором Брайаном Вайсом,
физиком из Йельского университета, авторам книги «Много жизней, много
хозяев». Во время своего выступления он рассказал историю, услышанную
от Элизабет Кюблер-Росс, известного психиатра, много работавшей над
проблемой смерти и умирания.
Элизабет работала в Университете Чикаго. Эта замечательная
женщина как-то раз рассказала мне о своей матери. Летом Элизабет
вернулась в родную Швейцарию, чтобы навестить пожилую, но все еще
полную сил мать Эмми. Это была энергичная, активная женщина, умеющая
дарить и принимать любовь. Она была даже слишком неэгоистичной,
готовой поделиться последним, но никогда ничего не принимала взамен.
Эмми была абсолютно независимой женщиной.
В тот раз она отозвала дочь в сторону и сказала:
– Если я превращусь в овощ, пожалуйста, избавь меня от страданий.
– Мама, я не смогу сделать этого! – воскликнула потрясенная
Элизабет.
– Нет, сможешь, – настаивала мать. – Ты – единственная моя дочь и
врач. Ты сможешь дать мне какое-нибудь лекарство.
– Я не смогу, мама, – покачала головой Элизабет. – Но не волнуйся.
Этого не случится. Такие сильные женщины, как ты, живут до ста лет. Им
это просто не нужно.
Но, похоже, у ее матери было предчувствие. Не прошло и месяца
после возвращения Элизабет в Чикаго, как у Эмми случился обширный
инсульт. Хотя она сохранила трезвость ума, ее полностью парализовало. И
она действительно превратилась в «овощ». Ее нужно было кормить и
купать. Ей помогали медсестры, друзья, помощники и родные.
Независимой Эмми было невероятно тяжело. Она очень страдала из-за
того, что вынуждена во всем полагаться на помощь других людей. В таком
состоянии Эмми прожила четыре года, а потом умерла.
Элизабет была глубоко подавлена болезнью и смертью матери. Вскоре
после этого печального события она погрузилась в медитацию. Элизабет
закрыла глаза и сосредоточилась. И вдруг услышала громкий голос.
Обычно она не слышала голосов, но на этот раз космический голос
заполнил все ее тело.


– Элизабет! Почему ты так сердишься на меня?
– Потому что моя мать – моя чудесная, любящая мать, которая все
отдавала и ничего не просила взамен, – мысленно ответила Элизабет, –
четыре года прожила в мучительном для нее беспомощном состоянии. В
этом не было смысла!
– Эти четыре года были подарком для твоей матери, – ответил голос. –
Это был дар благодати. Любовь должна быть уравновешена, Элизабет.
Если никто не будет принимать любовь, то кому ее можно будет дать?
Эмми не умела принимать любовь, и эти четыре года научили ее
многому. Поняв это, Элизабет сумела избавиться от гнева, связанного с
судьбой матери.
Умение принимать любовь от других – это акт любви и взаимосвязи,
который раскрывает ваше сердце и идет на пользу всему организму.
Исследования показывают, что в такие моменты резко возрастает уровень
серотонина – нейротрансмиттера, ответственного за чувство благополучия
и счастья. Чтобы принимать, вы должны избавиться от защитной брони,
которая блокирует свободный поток любви.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   94   95   96   97   98   99   100   101   ...   193




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет