2. Қолдарыңызды гигиеналық деңгейде жуыңыз.
3. Қолдарыңызға бір рет киетін стерилді резеңке қолғаптарды киіңіз.
4. Әйелді арқасымен, жеке жаялыққа, аяқтарын созып және ішін ашып, тақтай төсекке жатуын сұраңыз.
5.Әйелдің оң жағына, оның бетіне қарап отырыңыз.
6. Сантиметрлік таспаны спиртке малынған шарикпен сүртіңіз.
7. Іштің шеңберін (ІШ) өлшеңіз: алда- кіндік деңгейінде , артта-бел аймағының ортасы деңгейінде (жүктіліктің соңында ол 90-100 см-ге тең).
8. Жатыр түбінің тұру биіктігі (ЖТТБ)- сол қолдың үлкен саусағымен сантиметрлік таспаның басын қасаға сүйегінің жоғарғы шетіне қысыңыз, оң қолдың қырымен сантиметрлік таспаны жатыр түбіне дейін тартыңыз (қалыптыда 32-34 см).
9. Іш шеңберінің мөлшерін жатыр түбінің тұру биіктігіне көбейтіңіз.
Мысалы, іш шеңбері-100 см, жатыр түбінің тұру биіктігі-34 см, нәрестенің болжамалы салмағы 100 х 34=3400 г. 10. Бір рет киетін резеңке қолғаптарды шешіңіз және ҚҚҚ салыңыз.
