Эмоциональные привязанности в вашей жизни
Возможно, вам удобнее будет просто поразмышлять
над общими вопросами, а не отвечать на тест. Они
приведены
ниже.
Ответы
можно
просто
сформулировать для себя или записать. Во втором
случае вы проработаете вопросы глубже. К тому же это
позволит впоследствии обсудить их с партнером.
• Показалась ли история Тима и Сары вам
интересной? Или знакомой? Что в ней особенно важно
для вас? Как вы это поняли?
• Какие представления о любви и браке достались
вам в наследство от родителей? А какие вы приобрели в
обществе? Считаете ли близость и возможность
доверять другим источником силы?
• Были ли у вас когда-либо доверительные и
безопасные отношения, в которых вы были близки с
партнером и – в случае необходимости – обращались к
нему (к ней) за поддержкой и утешением? Есть ли у вас
образ такой связи? Модель, которая помогла бы
выстраивать текущие отношения? Вспомните случай
или момент, когда эмоциональная связь была именно
такой. Обсудите с партнером.
• Вынесли ли вы из прошлых отношений, что
возлюбленные ненадежны? Что необходимо быть
начеку и сражаться за внимание и ответные чувства?
Приходили ли к выводу, что зависеть от других опасно?
Что лучше всего держать дистанцию, ни в ком не
нуждаться и избегать близости? Мы неизбежно
начинаем реализовывать одну из этих стратегий,
чувствуя отстраненность или холодность партнера.
Какую из них вы выбирали в прошлых отношениях,
например с родителями, когда что-то шло не так?
• Испытывали ли вы потребность знать, что
любимый рядом? Если его не было, то что чувствовали?
Какие выводы сделали? Как справились с этим? Влияет
ли этот опыт каким-то образом на ваши настоящие
отношения?
• Сложно ли вам обращаться за поддержкой,
доверять людям и позволять им быть рядом, когда вы
действительно нуждаетесь? Если да, что вы делаете,
когда дела идут хуже некуда или когда одиноко?
• Как должен вести себя достойный доверия,
искренний,
чуткий
и
неравнодушный
партнер?
Подробно опишите два его (ее) типичных поступка или
проявления заботы. Что вы почувствуете во время этих
знаков внимания?
• В своих настоящих отношениях можете ли вы
попросить партнера или иначе дать ему (ей) понять, что
нуждаетесь в близости и утешении? Это легко или
сложно? Возможно, вы сомневаетесь, не покажется ли
это признаком слабости. Или считаете, что слишком
рискуете. Оцените от 1 до 10 степень сложности таких
признаний. 1 – совсем легко, 10 – практически
невозможно. Обсудите свои наблюдения с партнером.
• Почувствовав, что партнер отдалился, вы скорее
станете
злиться,
раздражаться
и
попытаетесь
принудить его (ее) к диалогу? Или закроетесь и
отстранитесь,
чтобы
отвлечься
от
ощущения
заброшенности
и
одиночества?
Можете
ли
вы
вспомнить, когда такое случалось?
• Вспомните случай, когда вопрос вроде «Ты со
мной?» словно повисал в воздухе, а вы заводились и
затевали скандал на пустом месте. Поделитесь с
партнером.
• Постарайтесь вспомнить моменты, когда один
обращался за поддержкой и утешением, а второй
отвечал так, что отношения начинали казаться обоим
очень близкими и безопасными. Обсудите их с
партнером.
Теперь вы имеете представление о том, что такое
любовь и положительная зависимость. А исцеляющие
диалоги из следующей части книги помогут создать
прочные близкие отношения. Первые четыре позволят
разомкнуть порочный круг, угодив в который, вы все
сильнее отдаляетесь. Помогут настроиться друг на
друга, чтобы слышать, чувствовать, понимать и
принимать
партнера.
Следующие
два
диалога
расскажут, как умение прощать обиды и интимная
близость сделают отношения крепче. Наконец, на
последнем этапе мы научимся поддерживать прочные
близкие отношения изо дня в день.
|