Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков
Три подхода по 30 секунд за
жүктеу/скачать 2,64 Mb. Pdf көрінісі
|
Norbekov M. Opyit Duraka Ili Klyuch K.a4
1 топ, 4612998867156 Қатты денелер 2лекция, Difrakcionnyy strukturnyy analiz. Osnovnye metody issledovaniya 3, жаңартылған білім жауап, sor biologija 11 emn kaz
|
Три подхода по 30 секунд за один прием. Коррекция зрения Наконец-то пра-а-ктика! Дождались! Уважаемый читатель! Сколько Вам в душе лет? Если больше шестнадцати, значит, Вы усопший. Давайте договоримся, что нам с Вами в душе 16 лет. Плечи поправьте. Вот сейчас попрыгайте на месте на одной ножке. Выкиньте из головы всякую глупость типа «я бабушка», или «я начальник», или «я ученый»… Теперь создайте такое беззаботное, беспечное, безмятежное настроение. Уберите с лица о-очень умное выражение, как будто Вы сидите на унитазе и у Вас запор! Улыбочка, осаночка Победителя! Очки в сторону! Примите выражение лица пятилетнего ребенка, который впервые оказался на новогод- ней елке. Похлопайте ресничками. Внутренним взором пройдите по всему телу. Какая у Вас осанка, мимика?! Создайте внутри трепетное ожидание того, что сейчас будете видеть чуточку лучше, и радость от этого пропустите волной через себя. Еще! Еще чуть-чуть добавьте эмоций! Молодец! Теперь берем в руки таблицу на свое расстояние и влюбленными глазами смотрим на рабочую строчку. Искусственно создаем и постепенно повышаем настроение. В душе удовольствие от предвкушения результата. Вам когда-нибудь приходилось объективом наводить резкость? Вспомните ощущение, когда расплывчатое изображение начинает проясняться и постепенно становится четким! Кайф! Вот с таким трепетным ожиданием яркости и четкости изображения в течение 30 секунд двумя глазами легко и плавно «скользим» по своей рабочей строчке вправо и влево, вправо и влево, ни на чем не задерживая взгляд, не останавливаясь, не всматриваясь в отдель- ные элементы. И каждые 2–3 секунды еще поднимаем настроение. Глазами делаем легкие движения, а главное что? Вызываем ра-а-дость! Самое главное – Вы создаете состояние радости и волной пропускаете ее через глаза, вызываете благодарность в свой адрес, уверенность в успехе! То есть Вы не за строчкой следите! На строчку смотрите, а следите за внутренним состоянием, даете глазам своеобразный аванс, и они начинают подстраиваться. Если будете пассивно стоять и ждать, когда зрение начнет улучшаться, получите огром- ный кукиш! Кроме разочарований, ничего не будет! Потребительского подхода быть не должно!!! Чтобы мысленно не считать и не отвлекаться, включите магнитофонную запись счета до 30 девять раз: будем делать три подхода 3 раза по 30 секунд каждый. Если Вы эмоции подняли на достаточный уровень, то проблески улучшения зрения не заставят себя долго ждать. Как только первые мимолетные «вспышки» яркости и четкости изображения начнут проявляться, с этого момента старайтесь удерживать настроение на том же уровне и следующие 30 секунд продолжайте работать на том же подъеме. М. С. Норбеков. «Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков» 137 Получилось? Отлично! Создайте внутри волну благодарности и уважения к себе, при- лив радости и гордости за то, что Вы работаете над собой! Только очень прошу – не забы- вайте моргать, чтобы глаза на лоб не выскочили! Если пока работа идет без изменений, тогда добавляем новую гамму ощущений, и так до первых проблесков улучшения! Следите за внутренним настроем, не забудьте – Вы пяти- летний ребенок, который открыто и с любопытством смотрит на мир удивленными глазами. Войдите в роль, станьте ребенком. Или просто вспомните в красках самые прекрасные и яркие эпизоды из жизни: первую любовь, первое кормление, купание ребенка, нежность его прикосновения, красивый закат или восход и т. д. Погрузитесь в приятные воспоминания, чтобы на сердце стало легко и светло!.. Итак, первые 30 секунд поработали. Легко поморгайте глазками. Следующие 30 секунд работаем аналогично. Не забывайте моргать! И последний раз в этом подходе работаем: 30 секунд. После этого расслабляем глаза с помощью упражнения жүктеу/скачать 2,64 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|