Көпжылдық жаттығу үдерісінде спортшының дайындығының әр түрлі жақтарының оңтайлы қатынасы

3. Көпжылдық жаттығу үдерісінде спортшының дайындығының әр түрлі жақтарының оңтайлы қатынасы.

• 3. Көпжылдық жаттығу үдерісінде спортшының дайындығының әр түрлі жақтарының оңтайлы қатынасы.
• 4. Жалпы және арнайы дайындық құралдарының көлемінің тұрақты өсуі, олардың арақатынасы біртіндеп өзгереді. Жылдан жылға жаттығу жүктемесінің жалпы көлеміне қатысты арнайы дайындық құралдары көлемінің үлес салмағы артады және тиісінше жалпы дайындықтың үлес салмағы азаяды.
• 5. Жаттығу және бәсекелестік жүктемелердің көлемі мен қарқындылығының үдемелі артуы. Кезекті жылдық циклдің әрбір кезеңі алдыңғы жылдық циклдің тиісті кезеңдерімен салыстырғанда жаттығу жүктемелерінің неғұрлым жоғары деңгейінде басталуы және аяқталуы тиіс.

6. Жаттығу және бәсекелестік жүктемелерді пайдалану үдерісінде, әсіресе балалармен, жасөспірімдермен сабақтарда біртіндеп сақталуы, өйткені көпжылдық үдерістің барлық кезеңдеріндегі жаттығу және бәсекелестік жүктемелер оның биологиялық жасына және спортшының жеке мүмкіндіктеріне толық сәйкес келген жағдайда ғана жан-жақты дайындық тұрақты түрде артады.

• 6. Жаттығу және бәсекелестік жүктемелерді пайдалану үдерісінде, әсіресе балалармен, жасөспірімдермен сабақтарда біртіндеп сақталуы, өйткені көпжылдық үдерістің барлық кезеңдеріндегі жаттығу және бәсекелестік жүктемелер оның биологиялық жасына және спортшының жеке мүмкіндіктеріне толық сәйкес келген жағдайда ғана жан-жақты дайындық тұрақты түрде артады.
• 7. Көпжылдық дайындықтың барлық кезеңдерінде спортшылардың дене қасиеттерін бір мезгілде тәрбиелеу және бұл үшін ең қолайлы жас кезеңдерінде жекелеген қасиеттердің басым дамуы. Егер тиімді педагогикалық әсер қамтамасыз етілсе, мектеп жылдарында барлық дене қасиеттерді дамытуға мүмкіндіктер бар, алайда бұл адамның қозғалыс қызметінің белгілі бір жақтарының жас ерекшеліктерін түбегейлі өзгертпеуі керек.

Спорттық жетілдіру кезеңі жоғары спорттық нәтижелерге қол жеткізу үшін қолайлы жасқа сәйкес келеді. Бұл кезеңде басты міндеттер - жарыстарға дайындық және оларға сәтті қатысу. Сондықтан, алдыңғы кезеңдермен салыстырғанда, жаттығу одан да мамандандырылған бағытқа ие болады. Спортшы жарыстарда ең жоғары нәтижелерге қол жеткізу үшін жаттығудың тиімді құралдарының, әдістерінің және ұйымдастырушылық формаларының барлық кешенін пайдаланады. Жаттығу жүктемелерінің көлемі мен қарқындылығы жоғары деңгейге жетеді. Ауыр жүктемелермен жаттығу сабақтары жиі қолданылады, апталық микроциклдердегі сабақтар саны 10-15 немесе одан да көпке жетеді. Жаттығу үдерісі барған сайын дараланып, спортшының бәсекеге қабілеттілігінің ерекшеліктерін ескере отырып құрылады.

• Спорттық жетілдіру кезеңі жоғары спорттық нәтижелерге қол жеткізу үшін қолайлы жасқа сәйкес келеді. Бұл кезеңде басты міндеттер - жарыстарға дайындық және оларға сәтті қатысу. Сондықтан, алдыңғы кезеңдермен салыстырғанда, жаттығу одан да мамандандырылған бағытқа ие болады. Спортшы жарыстарда ең жоғары нәтижелерге қол жеткізу үшін жаттығудың тиімді құралдарының, әдістерінің және ұйымдастырушылық формаларының барлық кешенін пайдаланады. Жаттығу жүктемелерінің көлемі мен қарқындылығы жоғары деңгейге жетеді. Ауыр жүктемелермен жаттығу сабақтары жиі қолданылады, апталық микроциклдердегі сабақтар саны 10-15 немесе одан да көпке жетеді. Жаттығу үдерісі барған сайын дараланып, спортшының бәсекеге қабілеттілігінің ерекшеліктерін ескере отырып құрылады.