Основы спортивной тренировки
жүктеу/скачать 38,74 Kb.
|
ТП методичка
- Бұл бет үшін навигация:
- Игровой метод
| Практические методы
Методы строго регламентируемого упражнения: — методы, направленные на освоение техники выполнения упражнения; — методы, направленные на воспитание физических качеств. Среди методов, направленных преимущественно на освоение спортивной техники, выделяют методы: — целостно-конструктивный (разучивание несложных упражнений в целом) — расчленённо-конструктивный (разучивание более сложных упражнений по частям). При применении вышеназванных методов большое значение отводится поводящим и имитационным упражнениям. Методы, направленные на развитие и совершенствование физических качеств подразделяют на интервальные и непрерывные. Непрерывные методы – однократное непрерывное выполнение тренировочной работы. Интервальные методы – выполнение упражнений, как с регламентированными паузами, так и с непроизвольными паузами отдыха. При использовании этих методов упражнения выполняются в равномерном и переменном режиме. При равномерном режиме интенсивность работы – постоянна, при переменном режиме – варьируется. Интенсивность работы от упражнения к упражнению может возрастать или неоднократно изменяться. В режимах непрерывной и интервальной работы может применяться круговой метод (станционный), направленный на избирательное или комплексное совершенствование физических качеств. Игровой метод – используется не только для начального обучения движениям или воздействия на отдельные способности, сколько для комплексного совершенствования двигательной деятельности в усложнённых условиях. В наибольшей степени он позволяет совершенствовать такие качества, как ловкость, находчивость, быстроту ориентировки, самостоятельность, инициативу. Служит весьма действенным методом воспитания коллективизма, товарищества, сознательной дисциплины и других нравственных качеств личности. жүктеу/скачать 38,74 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|