Ответ 1-12- ге дейін бар! Менеджменттің мақсаты,маңызы және оның құрлымы Менеджметтің негізгі категориялары

Жаттықтыру процесінің ұзактығына байланысты жоспарлаудың перспективалық және жедел деген екі түрі болады. Перспективалық жоспарлау айлык (мезоцикл ) ал жедел жоспарлау апталык (микроцикл) және жеке жаттықтыру сабақтарына арналып жасалады. Микроциклге спортшы қатысатын жарыстардың түрі уақыты сол жарыстағы спортшының орындайтын міндеті, оның дайындығындағы аралық кіші міндеттер және жыл көлемінде орындалатын үлкен міндетте сипаты, жүктеменің көлемі кіргіледі.

Жылдык жоспар жасағанда спортшының шамасы , мүмкіншіліктері спорттық көрсеткіштерінің өсу карқыны негізге алынады. Жоспарды спортшымен келісе отырып жасаған дүрыс. Ол жоспардың дүрыстығына сеніп , оның дүрыс орындалуына бар мүмкіншіліктерін пайдалуына бар мүмкіншілікгерін пайдалана білуі керек. Жыддық жоспардың міндеттері жедел жәрдем жасалғанда кеңінен, нактылы ашылып керсетіледі. Мезоциклдер (айлық цикл) 3-4 мироциклдерден құралады да, 2-3 екпінді және 1-2 калпына келу толқындары түрінде жүргізіледі . Микроцикл дегеніміз бірнеше жаттықтыру сабақтары мен калпына келу күндернен күралған, жатақтыру процесі түрінң толық біткен, бірақ кайталанатын апталык цикл.

Микроциклдердегі денеге күш түсіру толқын түрінде өзгеріп тұрады. Жарыс кезіңде спортшыға жоғары қалпына келу жағдайы жасалуы денеге күш түсіру дүрыс бөлінуі кажет. Күш жыддамдығының керек ететін процес спорт түрінің жалпы дайыңдық кезені микроциклідегі жатақтыру сабақтарының мында міндеттері бар: Тәсіл дайындығы және жылдамдыкқа тәрбиелу, калпына келдіру жаттығулары, тәсіл дайындығы және күш дайындығы, арнайы төзімділікті дамыту, жалпы төзімділікті дамыту. Арнайы дайындық кезеңіндегі циклді спорт түрлерінің микроцикдцегі жатақтыру міндеттері.