Жалпы физикалық дайындықты жетілдіретін қозғалыс ойындары

Жалпы физикалық дайындық дегеніміз негізгі физикалық қасиеттерді дамыту, ағзаның функционалды қызметін жетілдіру. Қазіргі кезде тәжірибе және тексеру көрсеткендей, физикалық қасиеттер спорттық сабақтар комплексты түрде өткен жағдайда.

Осыған байланысты қозғалыс ойындары және ойнау тәсілдерінің ерекшектері қимыл – қозғалыс кешенің жетілдірудің тиімді тәсілі болып табылатының көрсету керек. Көп жағдайда да бұлар жақсы қасиеттерді жетілдіруге әсер етеді, олар осындай қасиеттер иептілік, төзімділік, күш, қозғалыс реакциясының жылдамдығы.

Қозғалыс ойындары тек жаттығуларды сапалы орындауға ғана емес, сонымен қатар жылдамдық және жүгірудегі төзімділік, секіргендегі биіктік пен оның алыстығы сияқты сандық көрсеткіштерге әсер етуге болады. Қозғалыс ойындары тек қана қимылды жетілдіруге арналады, соған қарамастан жалпы физикалық ақуалға әсер ететін жаттығулар деп қарастыру қажет. Қимыл – қозғалыс ойындары, басқа тәсілдерге қарағанда студенттің жалпы физикалық дамуына арналған ықпалды шара деп қарастыру керек.

Ойын кезіндегі салмақ жалпы қимылды азайту не көбейту арқылы бақыланады. Ойын кезіндегі салмақты өзгертудің әртүрлі әдістемелік түрлері бар. Ойын кезінде түсетін салмақты бақылаудың түрлері:

Ойынға арналған алаңды үлкейту немесе кішірейту, кейбір тәсілдерді өзгерті, салмақты көбейту немесе азайту.

Тәжірибе көрсеткендей барлық көрсетілген ойындар ерлер арасында да, әйелдер арасында да қолданылады. Сонымен қатар тек ерлерге ғана арналған ойындар легі бар.