Жалпы физикалық дайындықты жетілдіретін қозғалыс ойындары

4-5 адам шеңбер бойында бір бірінен 5-8 м арақашықтықта орналасады. Бірінші және үш ойыншылардың қолдарында пластмасс ұшатын тәрелке. Белгі бойынша ойыншылар өзінің тәрелкелерін көршіге сағат тілімен лақтырады.

Тәрелкені оң жақғы көршіден ұстап алып, ойыншы оны әрі қарай жібереді, ал өзі оң жақтан жаңа тәрелкені ұстап алуы керек.

Егер ойыншы бір тәрелкеден деген азат болуға үлгермесе, оған екіншісі ұшып келсе (екі тәрелкемен қалса), сол кезде ойын тоқтайды және баяу ойыншы айыптық ұпайды алады. Кім тәрелкені дәл емес лақтырса (ойыншыдан бір қадамға астам) немесе соңғысы бастан биік ұшып кетсе айыппұл ұпай оған беріледі.

8-10 минут ойнайды. Неғұрлым аз айыппұл ұпай алған жеңімпаз болады.

2 тәрелкені қалдырып шеңберде ойыншының санының көбейту болады. Сонда ойнауоңайырақ болады. Ойнауға 8-10 адамнан көп тілек білдірушілер болса, ойынға 3 тәрелкені енгізу тиіс.