Жүректің ишемикалық ауруы

24-кесте.
 Артериалды гипотония жағдайындағы гантельмен орындалатын (0,5-2,0 
кг)  жаттығулар кешені 
Жаттығулар
Мөлшері және әдістемелік нұсқаулар
1. Б.қ.:  негізгі тұрыс (қолда гантельдер) 1-2 
дегенде жоғары көтереміз, 3-4  дегенде  б.қ. 
ораламыз.
3-4 рет. 1-2 дегенде тыныс алу, 3-4- дегенде 
тынысты шығару. 
2. Б.қ.: негізгі тұрыс, 1-2 дегенде денені алға 
иілту,  қолды  артқа  жібереміз,  3-4  дегенде 
б.қ. оралу.
3-4 рет. 1-2 дегенде тыныс алу, 3-4- дегенде 
тынысты шығару.
3.  Б.қ.:  оң  қол  жоғары.  Әр  санаған  сайын 
қолды алмастырып отыру керек
4-5 рет. Денені тік ұстаймыз, қозғалыстарды  
бір  жазықтықта  орындаймыз,  иілгенде 
тыныс  аламыз,  б.қ.оралғанды  тынысты 
шығарамыз.
4.Б.қ.: аяқ алшақ, қолымыз бос. Сол және оң 
жаққа иілу, 1 дегенде оңға, 2 дегенде солға, 
б.қ.оралу, 3-4 дегенде келесі жаққа жасау
 4–5 рет. Денені тік ұстап орындау, еңкейгенде 
тынысты  шығарамыз,  жаттығуларды  бір 
жазықтықта  орындаймыз,  иілгенде  тыныс 
аламыз, б.қ.оралғанды тынысты шығарамыз.
5.  Б.қ.,  тұрамыз,  аяқ  алшақ,  1  дегенде 
жартылай отырамыз, 2 дегенде б.қ. келеміз, 3 
дегенде жартылай отыру, 4 дегенде б.қ.келу.
3-4 рет. Отырып-тұруды алып тастау.
6.  Б.қ.:  аяқ  алшақ,  аяқ  йық  деңгейінде.  1 
дегенде  оң  аяқпен  алға  қарай  отыру,  қол 
жоғарыда. 2 дегенде б.қ.келу. Келесі аяқпен 
де жасау. 
3-4  рет  1  дегенде  тыныс  алу,  2  дегенде 
тынысты шығару.
7.  Б.қ.:  арқамен  жатамыз,  аяқ  алшақ, 
қолдарымыз екі жақта. 1 дегенде тік қолды 
көтереміз,  2  –  б.қ.оралу,  келесі  қолмен  де 
солай. 
4-5 рет. 1 дегенде тыныс алу, б.қ. тынысты 
шығару, босаңсу.
8. Б.қ.: арқамен жатамыз, аяқ алшақ, қол екі 
жақта. 1-2  - оң қолды созып сол жаққа бұру, 
3-4 – б.қ. оралу. Сол қолмен де солай (алға 
созу – окға, оң табанға тигізу).
4-5 рет. Б.қ. тыныс шығару, босаңсу
9.  Б.қ.  арқамен  жатамыз,  гантельді  йыққа 
жеткізу. 1-2 отыру, қолды түзулеу, 3-4 б.қ.
4-5  рет.  1  дегенде  тыныс  алу,  2  дегенде 
тынысты шығару.
10. Б.қ.: ішпен жату, қолдарымыз жан-жақта, 
1-2 көкірек және бел бөліктерінде бүгілу, 3-4 
б.қ. оралу
3-4 рет. 1-2 тыныс алу, 3-4 выдох, босаңсу.
11. Тыныс алу жаттығулары. (ерікті)
10-15 с. 
12. Пульсті есептеу
 -  

219
АРНАЙЫ 
БӨЛІМ
СТУДЕНТ
-
ТЕРІНІҢ  ДЕНЕ 
ТӘРБИЕСІ
98  %  ишемикалық  аурудың  себебі  жүректің  коронорлы  ар
-
терия  атеросклерозы  салдарынан  болады.  Негізгі  клиникалық 
формалары – стенокардия, инфаркт миокарда.
Стенокардия  миокардта  қанайналым  жетіспеушілігінен 
көкірек  үсті  немесе  жүрек  тұсында  ауру  сезімінен  кенеттен 
ұстама ұстаумен байқалады. 
Миокард инфаркті жүрекке қан апатарын тамырлар тромбы
-
ның бір талшығының бітеліп қалу салдарынан немесе осы ай
-
мақтың бұлшықеттерінде қанайналымын бұзатын, ишемикалық 
некрозды дамытатын атеросклероз түйіні салдарынына болады.
Негізгі  белгілері:
    ұстамалы  ауру,  ұстаманың  қысқа  болуы, 
валидол, нитроглицерин ішкеннен кейін аурудың тоқтауы, шар
-
шап қалу, жүрек соғысы.
Көрсетімдер: 
ұзақтығы 15 минутқа дейінгі массаж (ұрғылау
-
дан, шапалақтаудан басқа), жаттығудың циклдық түрлері (жүру, 
жүзу,  баяу  жүгіру),  тыныс  алу,  релакциялық,  жалпы  нығайту 
жаттығулары, диета (жеңілдену күндері), ұйқының қалыпқа ке
-
луі (ұйықтар алдындағы қыдыру).
Қарсы көрсетімдер: 
 күш пен жылдамдық қажет ететін жат
-
тығулар, шұғыл қозғалыстар, тыныс алуды ұстап қалумен бай
-
ланысты  жаттығулар,  күшену,  ауырлату  жаттығулары,  пульсті 
жиілететін жаттығулар.
Жаттығулар кешенінің міндеттері: 
қанайналымның негізгі 
қызметтерін басқарылуын реттейді, жалпы жүрек-қантамырлар 
жүйесінің функционалдық резервтік мүмкіндіктерін арттырады, 
тіндік  алмасудың  қышқылдану-қалыпқа  келтіру  белсенділігін 
артырады.
Вегетативті-гипертониялық,  гипотоникалық  және  аралас 
типтерден дистония нейроциркулярлы болуы мүмкін.

жүктеу/скачать 34,93 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: