21
ОКББ
МЕКЕМЕЛЕРІН
-
ДЕГІ ДЕНЕ
ТӘРБИЕСІ
Белсенді демалыс. Бастапқы және өнеркәсіптік гимнастика.
Жұмыс қабілетін басқару және жетілдірудегі гигиеналық құрал
-
дар: жеке гигиена, гидропроцедуралар, монша және массаж.
Дене тәрбие әдістері мен құралдары кәсіби аурулардың профи
-
лактикасы.
Белсенді
демалыс
күш-қуатты тез
орнына келтіреді.
6
3-ТАҚЫРЫП.
Физикалық жаттығулармен өзіндік шұғылда
-
нудың методикалық негіздері.
Өзіндік сабақтардың мотивациясы мен мақсатты бағыт
-
тылығы, формасы мен мазмұны.
Физикалық жаттығулардың әртүрлі бағыттағы сабақтарын
ұйымдастыру. Жасөспірімдер мен қыздарға арналған өзіндік са
-
бақтардың ерекшелігі. Өзіндік сабақтар гигиенасы. Дене бітімін
қалыпқа келтіру. Шаршап-шалдығудың негізгі белгілері. Негізгі
жүктемені реттеу факторлары. Кәсіби қозғалыс сапасын дамы
-
тудағы сезімталдылық. Жеке жүктеменің орындалуын анықта
-
уға көмектесетін тест тапсырмалары.
4-ТАҚЫРЫП.
Физикалық жаттығулар мен спортпен шұғыл
-
данатын білім алушылардың өзін-өзі бақылауы. Кәсіби маңы
-
зы бар психофизиологиялық қасиеттерінің шыңдалу деңгейін
бақылау.
Спортпен және физикалық дене жаттығуларымен тұрақты
айналысу кезіндегі дене диагностикасы. Дәрігерлік бақылау
және оның мазмұны. Өзін-өзі бақылау, негізгі әдістері мен көр
-
сеткіштері, бағалау критерийлері.
25
ОКББ
МЕКЕМЕЛЕРІН
-
ДЕГІ ДЕНЕ
ТӘРБИЕСІ
8-ТАҚЫРЫП.
Өзін-өзі басқарудың жеке күнтізбесін жүргізу
(жеке медициналық карточка). Денсаулық деңгейін анықтау.
9-ТАҚЫРЫП.
Кәсіби бағдарлы қозғалтқыш қызметінің жеке
денсаулық бағдарламасы.
Оқу-тренинг жаттығулары физикалық қасиеттерді дамытуға,
дененің функционалдық және моторлық қабілеттерін арттыруға,
денсаулықты нығайтуға, сондай-ақ кәсіптік ауруларды болдыр
-
мауға
және алдын алуға
Достарыңызбен бөлісу: