Артериальдық гипотония -
систоликалық қан қысымының 100 мм рт.ст.
төмен түсуімен түсіндіріледі. Диастоликалық – 60 мм рт.ст төмен.
Артериалды гипотония екі түрі болады: тұқым қуалайтын
және созылмалы.
Басты белгілері
: әлсіздік, немқұрайлылық, бас ауруы.
Көрсетімдер:
жалпы дамыту жаттығулары, массаж, трена
-
жерда жаттығу, тыныс алу жаттығулары (гантельмен, соғатын
топтармен, гимнастикалық қабырғалармен), конт расты душ,
сауна (3-5 мин., 2-3 кіру) ары қарай бассейнге түсу, террен
-
кур, шаңғымен жүру, ойындар. Жылдам орындалатын, күшті,
төзімділікті қажет ететін жаттығуларды алмастырып орындау.
Отырып және тұрып орындалатын жаттығуларды жасау құпта
-
лады.
Қарсы көрсетілімдер:
шұғыл иілу, дене жаттығуларының
мөлшерден асып кетуі, жылы душ, ванна (артериалды қан қы
-
сымының төмендеуіне әкеледі).
Кешенді жаттығу міндеттері (24-кесте):
дене тонусын
көтеру, орталық жүйке жүйе
сінің теңгерімін қалпына келтіру,
қан қысымын арттыру.
Достарыңызбен бөлісу: |
