Оқулық «Білім беруді дамытудың федералды институты»
Алдын алу және көз жанарын
жүктеу/скачать 34,93 Mb. Pdf көрінісі
|
Бишаева Дене шынықтыру
| 13.8 Алдын алу және көз жанарын
түзету Көз жанарының бұзылуының ең көп тарағаны – миопия (көр - меушілік). Бұл аурудың даму себебі, адам ұзақ уақыт бойы көз деңгейімен бірдей арақашықтықта тұрған жерге көзін алмай қа - рау, сонымен қатар әрқашан жабық кеңістікте болған жағдайда. Аккомодацияны (жақын немесе алыс арақашықтықтан жақсы көруге үйрету механизмі) әлсіреуі созылмалы аурудың әсерінен туындаған көздің дұрыс қан айналмауынан да болуы мүмкін. Көрмеушілік көбінесе денсаулығынан сыр берген және физика - лық дұрыс дамымаған адамдарда пайда болады. 262 АРНАЙЫ БӨЛІМ СТУДЕНТ - ТЕРІНІҢ ДЕНЕ ТӘРБИЕСІ Сонымен қатар миопияның дамуына тұқым қуалаушылық факторы әсер етсе де, ол көбінесе айқындаушы бола бермейді. Көрмеушілік – рефракцияның жетіспеуінен, соның нәти - жесінде адамдар, ауыратын адамдар алыстағы заттарды нашар көреді. Миопия көбінесе мектеп уақытында дамиды (әр түр - лі авторлардың деректері бойынша, көрмеушілік 2,3 тен 16,2 %-дан жоғары), сонымен қатар орта және жоғары оқу орында - рында жақын арақашықтықта көздің ұзақ уақыт жұмыс жаса - уы (оқу – 67 сурет, жазу, сызу), әсіресе жарықтың дұрыс түспеуінен және гигиеналық шарттардың дұрыс ұстанбауы. Мектеп бағдарламасына ин - форматика сабағының қосылуы және жеке ком - пьютердің болуы қиынға соғып тұр. Егер де уақытында қолға алынбаса, көрме - ушілік асқынып, көздің өзгеруіне әкеліп соқты - рады. Нәтижесінде – жартылай немесе толықтай еңбекке жарамсыз жағдайға ұшырайды. Көрмеушіліктің дамуына сонымен бірге көз бұлшықеттерінің нашарлауы әсер етеді. Бұл жетіспеушілікті арнайы көз бұлшықеттерін қатайтуға арналған кешенді физи - калық жаттығулармен дұрыстауға болады. Нәтижесінде көре алмаушылық ауруы тоқтайды немесе баяулайды. Кеңес беріледі: жүру, жеңіл жүгіру, жалпы дамытушы жат - тығулар, бұлшықет – буын жаттығулары және бұлшық ет кор - сеті, көздің ішкі және сыртқы бұлшықеттеріне жаттығулар, көзге және мойынға жаттығулар жасау, тыныштандыратын және демалдыратын жаттығулар. Қарсы көрсетім: секіру, секіртпемен жаттығулар; яғни ауыр жарақат немесе дененің қатты шайқалуына әкелуі мүм - кін. Көрмеушілікке арналған кешенді емшаралар және оның асқынуын тоқтату үшін келесі міндеттер қарастырылады: ■ Ағзаның физикалық деңгейін және физикалық дамуын, дайындығын нығайту; ■ ТҚА ( тірек қимыл аппараты) жүйесін іске қосу, тыныс алу және жүрек – тамыр жүйесін; Жақын қашықтықтан оқу көрмеу- шілікке алып келуі мүмкін жүктеу/скачать 34,93 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|