Қарқынды-интервалды нұсқа жаттығушылардың жет
-
кілікті деңгейдегі физикалық дайындықтары кезінде жасала
-
ды. Жаттығулар қуаттылығы максималды жүктеменің 75%-ын
құрайды және жұмыс уақытын қысқарту мен қарқындылықты
жоғарылату есебінде жүзеге асады (10-20 с-қа дейін). Оның
мақсаты – стандартты мөлшерде жұмыс уақытының қысқаруы
және демалыс уақыты параметрлерінің сақталуы (40-90 с-қа
дейін). Аталмыш режим максималды және жарылыс күштерін
дамытады. 30-40 секунд аралығындағы демалыс интервалдары
жылдамдықты және күшті төзімділікті жаттығу жұмыстарында
нәтижелер өсімін қамтамасыз етеді.
Төзімділікті дамытуға бағытталған жаттығу жұмыста
-
ры барлығы үшін пайдалы және еңбек қызметінде ақыл-ой,
шығармашылық жұмыстары басым түсетін кәсіп өкілдеріне
өте қажет, демек, гиподинамия факторы орын алатын жағдай
-
ларда аса қажет.
97 КӘСІБИ ТҰРҒЫ
-
ДА МАҢЫЗДЫ
ДЕНЕ (ҚИМЫЛ)
ҚАБІЛЕТ
-
ТЕРІ. ОЛАРДЫ
ЖЕТІЛДІРУДІҢ
ҚҰРАЛДАРЫ
МЕН ӘДІСТЕРІ.
