Памятка нежности к себе 41 Нежность третья. Приоритеты 43 First things first 47 fi «Сейчас мне важнее другое»
жүктеу/скачать 2,17 Mb. Pdf көрінісі
|
К себе нежно
| «сита приоритетов»
выглядят так: «Как долго это будет еще доступно?»; «Что из того, что вот-вот разберут/закончится, мне интереснее всего?» (почувствуйте свое «пищит и подпрыгивает»); «Мне обязательно присутствовать вживую, или то, что мне важно, можно получить дистанционно?» (в записи, текстовых материалах, в форме конспекта; некоторым вообще достаточно послушать впечатле- пр ио р и тет ы 61 ния друзей, чтобы словно самим побывать на меро- приятии). А еще перед тем, как вписать в свой планер оче- редное «очень важное» дело, проверьте, найдется ли в вашей жизни для него место. Расскажу историю. Однажды соседка Лена написала мне: «Есть ку- стик крыжовника. Хочешь?» Я не раздумывая отве- тила «конечно, да» и бодро поскакала его забирать. Придя домой, минут двадцать (!) ходила по саду с саженцем в руках, присматриваясь, куда его при- строить: тут — ребенок затопчет, там — муж выко- сит; вот здесь вообще ничего сажать нельзя: будут забор менять — раздавят. Сад старый, сложивший- ся, каждый пятачок земли на счету. Ходила я, ходила и вдруг поняла, что дико злюсь и раздражаюсь: «не было бабе бяды». В итоге я все-таки нашла, куда его приткнуть, но стала на куст крыжовника мудрее: те- перь, прежде чем попросить таблеток от жадности, я проверяю, а сколько их у меня еще есть. Памятка нежности к себе 1 Расставленные приоритеты делают жизнь устойчивее, а вас — понятнее окружающим. Нет ничего зазорного в словах «Сейчас мне важнее другое». 2 Не пренебрегайте подготовкой к длинному и трудному периоду-приоритету в будущем (долгоиграющему проекту, беременности, декрету или выходу из него, получению второго образования, эмиграции и др.). Подумайте, как вы будете восстанавливать силы, определите свои «точки радости», которые будут вас мотивировать продолжать путь. Поразмышляйте, от чего вам придется на время (или навсегда) отказаться — и обязательно заранее «оплачьте» эту потерю, проживите расставание в голове. 3 Принимайте в расчет ограниченность своих ресурсов и не требуйте от себя подвигов. Важного не бывает много. Пусть ваши приоритеты берегут вас от беспорядочных случайных связей с большим миром и надежно защищают ценности того этапа жизни, на котором вы находитесь. 4 Хольте и лелейте внутренние мурашечки. «Не спрашивай, что нужно миру. Спроси себя, что делает тебя живым. Затем пойди и займись этим. Миру нужны живые люди» 16 . взрослей, но и не думай стареть, смерть существует, но это всего лишь смерть, дань закону контраста. не стоит пытаться нумеровать страницы, ибо время тебе неподвластно. в твоих силах помнить слова, имена и лица, рушить стены и презирать границы, любить, покуда сердце не задымится, и знать, что все это не напрасно. взрос лос ть нежность четвертая. вз р ос лос ть 67 Все детство я мечтала быстрее стать взрослой, чтобы обрети «независимость». В свой первый брак я в буквальном смысле сбежала, и прежде всего — из дома, потому что жажда отделения была огромной, а мозгов, чтобы придумать, как это устроить без ре- шений такого масштаба, не хватило. При этом дом, в котором я выросла, казался мне местом, куда я всегда смогу вернуться, если прижмет, и где меня встретят с распростертыми объятиями. Я искренне верила в это, пока психолог в процессе терапии не сказала мне, что зря. Дом родителей — это дом родителей, а мой — это тот, который я построю сама. Эта мысль согнула меня тогда пополам. Мне по- надобилось несколько лет, чтобы по-настоящему ее понять. И начать взрослеть. С тех пор я много думаю о том, что такое быть взрослой и могу ли я считать себя таковой. Фор- 68 к се б е не жно мально — да: возраст 35+, семья, ребенок, дом, выс- шее образование, работа, отчисления в пенсионный фонд. Однако мне все еще сложно сказать о себе «я взрослая» без того, чтобы не скатиться в иронию и ха-ха про «тетку» и «уже можно». И это пугает. Ведь к своим годам я через доста- точно многое прошла, чтобы ясно видеть пропасть между подкроватными страхами детства, желторотой юностью и спокойной уверенностью человека, кото- рый жил жизнь, а не только читал о ней. Навскидку могу вспомнить всего несколько че- ловек, которых я ощущаю как взрослых и которые завораживают меня умением четко формулировать мысли, работать с реальностью, обращаться со сво- ими пределами и чужими границами, смеяться и плакать от всей души, но без публичных разборов травм — такого непонятного мне прилюдного обна- жения до кости. Судя по количеству рекламы тематических тре- нингов, сегодня силен запрос на практики, направ- ленные на доласкивание «внутреннего ребенка». Словно решить проблемы с миром и отношениями можно, если наконец-то долюбить, дообнимать и до- баловать себя. Будто мы долго-долго стояли на пау- зе и зябли на холодном родительском ветру — и вот теперь кнопка отпущена, девочка со спичками может вернуться домой, где будет жареный гусь, большая елка и любимая бабушка, еще живая. Да только... вз р ос лос ть 69 Папа и мама тогда были на тридцать лет моложе, деревья — большими, а за окнами скрипела несма- занными колесами телега другого времени: с другими историями, представлениями о счастье и героями. Но нет больше ни тех людей, ни тех нас — только смут- ные образы в голове, несколько горьких фраз, звоном отдающих в ушах по ночам, да неотпущенные обиды. И ничего о том, как быть взрослыми. Не доигрывающими в детство большими детьми с тонной претензий к уже престарелым родителям, а взрослыми, которые не ищут себя, потому что ни- когда себя и не теряли. Тема взрослости невероятно важная в контек Тема взрослости — невероятно важная в контек- сте нежности к себе. Потому что это про внутрен- ний источник поддержки и принятия, про опоры, ко- торые создаются возрастом и опытом, про порядок в голове, который наводишь не потому, что мама сказала прибраться в комнате, а потому что в доме, где светло и просторно, хочется жить. Как это — быть взрослым? Ка Как это — быть взрослым зрослым?? Размышляя о том, почему взросление часто пугает, я решила пойти дальше, чем «потому что взрослые — скучные». Качества, которые обычно приписывают детям — любопытство и способность 70 к се б е не жно искренне удивляться новому, — не являются исклю- чительно «детскими» (как «уныние» и «занудство» — взрослыми). Эмоции и черты характера — это не молочные зубы, чтобы зависеть от возраста. Так что быть взрослой — хорошо, быть взрослой — можно, даже если приходится: жүктеу/скачать 2,17 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|