153
ҚИМЫЛ
БЕЛСЕНДІЛІ
-
ГІНІҢ ДӘСТҮРЛІ
ЕМЕС
ТҮРЛЕРІ
дағы процестерді басқаруға қабілеттілігі.
Ушудың гимнастика жаттығулары буындар мен бұлшықет
тонусы қозғалғыштығын арттырады және дене шынықтырудың
бірлескен және жеке жаттығуларына қосылуы мүмкін.
«БЕС ЖАНУАРЛАРДЫҢ ГИМНАСТИКАСЫ»
«Бес жануарлардың гимнастикасы» кешендері жалпы дамы
-
ту мен суытыруға арналған: бірінші нұсқасы қоздырғыш, екін
-
шісі – тыныштандыру әсерін береді.
1 Нұсқа
Бастапқы қалып — түрегеп тұру, аяқ бірге, табандар кішкене
жан-жаққа жайылған, қолдар дене бойымен еркін түсірілген, мой
-
ын түзетілген, көздер тіке алға қарап тұр.
Достарыңызбен бөлісу: