8.6. Спорттық аэробика
ХХ ғасырдың 90-шы жылдары американдық кинорежиссер
Джейн Фонданың аэробикасын қоса алғанда, гимнастиканың
ырғақты-иілгішті нысандары өте танымал болды. Біздің еліміз
-
дегі ырғақты гимнастика, оның нұсқалары мен шетелдегі ана
-
логтары «джаз-тоник», «джаз-гим¬настика», «поп-гимнастика»
және т.б деген атауларға ие болған. Джаз билері, брейк және
басқа да заманауи жастар биі көптеген гимнастикалық және
акробатикалық элементтерден (алға, артқа, бір жағына қарай
аударылып түсу, шалқадан жазылып көтерілу, шатқа отырыс,
қолға тірену және сальто) құралған. Гимнастиканың музыка
-
лық-ырғақты түрлері бірлесе «би аэробикасы» деп аталады.
Сонымен қатар, гимнастиканың музыкалық-ырғақты түр
-
леріне қолданылатын «аэробика» термині сәтсіз таңдалған, се
-
бебі жүрек соғу жиілігін минутына 160-180 соққыға жеткізетін
элементтерді орындау, керісінше, ағзадағы анаэробты проце
-
стерді жақсартуға ықпал етеді. Дегенмен, қимыл белсенділігінің
осы түрімен танысу пайдалы, себебі жаттығулардың мазмұнын
-
да білу керек физиологиялық емес қозғалыстардың тізімі бел
-
гіленген.
Достарыңызбен бөлісу: |
