Оқулық «Білім беруді дамытудың федералды институты»


  Сан бүккіштері мен тізе жазғыштары



Pdf көрінісі
бет127/244
Дата13.12.2021
өлшемі34,93 Mb.
#100184
түріОқулық
1   ...   123   124   125   126   127   128   129   130   ...   244
Байланысты:
Бишаева Дене шынықтыру

3.  Сан бүккіштері мен тізе жазғыштары
. Ішпен жату. Ті
-
зені бүгіп, қолдын көмегімен өкшені бөксеге дейін жеткізуге ты
-
рысу. Сонымен бірге, бүгілген аяқтын саны еденнен көтерілмеуі 
керек. Әдетте, өкше бөксеге тиіп тұруы керек (жамбас буыны жа
-
зылған күйінде). Мықын-бел бұлшықеті икемділігі жеткіліксіз 
болса, жамбас буынында аяқтың еріксіз компенсаторлық бүгілуі 
пайда болады. Санның тік бұлшықеті икемділігі жеткіліксіз бол
-
са, сынақтан өтуші арқасын еріксіз артқа бүгеді. Жаттығу кезін
-
де тестіленіп жатқан бұлшықет топтары икемділігінің өзгеруін 
бүгілген аяқтын тізесі мен еден арасы қашықтығының көбеюі 
немесе азаюымен анықталады. 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   123   124   125   126   127   128   129   130   ...   244




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет