Оқулық «Білім беруді дамытудың федералды институты»



Pdf көрінісі
бет29/244
Дата13.12.2021
өлшемі34,93 Mb.
#100184
түріОқулық
1   ...   25   26   27   28   29   30   31   32   ...   244
Байланысты:
Бишаева Дене шынықтыру

15


33
ОКББ 
МЕКЕМЕЛЕРІН
-
ДЕГІ ДЕНЕ
ТӘРБИЕСІ
рын жылыту немесе сабақтың соңында жасау үшін статикалық 
позаларды (кешендерді) пайдалану ұсынылады.
Адамның ақыл-ойы мен физикалық бірлігі идеясы йога фи
-
лософиялық аспектісін ескерместен хэта йоганың жеке элемент
-
терін пайдалануға мүмкіндік береді.
14.  УШУ  ЖАТТЫҒУЫНЫҢ  ГИМНАСТИКАЛЫҚ  КОМ
-
ПЛЕКСІ*
УШУ жаттығуларының динамикалық кешені денсаулық пен 
кәсіби міндеттерді шешеді. Жаттығу кезінде буындардағы мо
-
бильділік  дамып,  икемділікке  ие  болады.  Жаттығуларда  акро
-
батикалық сипаттың элементтері, тыныс алуымен бірге, негізгі 
моториканы, физикалық қасиеттерді, кәсіби тұлғаның психофи
-
зиологиялық қасиеттерін қалыптастырады.
Сабақтың  негізгі  бөлігін  басында  және  соңында  орындауға 
ұсынылады.
ПАУЭРЛИФТИНГ*
Пауэрлифтинг  кәсіптік  маңызды  сапасын  дамытады  және 
жетілдіреді:  күші  бар,  бас  миының  бұлшық  еттерін,  жоғарғы 
иық белдеуін, төменгі қолды; бұлшықет топтарының абсолют
-
тік және салыстырмалы күші тексеріледі.
Хатха-йога


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   25   26   27   28   29   30   31   32   ...   244




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет