12. Ауылшарушылық мамандықтары
(фермер, малшы,
комбайншы, тракторшы, машинамен сауу операторы, азық ин
-
дустриясы маманы, механизатор және т.б.).
Кәсіби қимылдық даярлаудың міндеттері:
деңсаулықты нығайту; СӨС-ті қалыптастыру; жалпы және
статикалық төзімділікті, икемділікті, иық белдеуі, дене, аяқ бұл
-
шықеттерін жақсарту, көру-қимыл қызметін, назар аудару қа
-
білетін жетілдіру.
Өзіндік кәсіптік аурулар:
остеохондроз, радику¬лит, артрит,
тығындалған эндартериит, тамырлардың кеңеюі, қол буындары
бұлшықетінің сіресуі, аллергиялық аурулар, созылмалы брон
-
хопневмония.
Дене шынықтыруға ұсынылатын құралдар:
кростық және
шаңғы даярлығы, атлетті гимнастика, стретчинг, тыныс алу жат
-
тығулары, жекпе-жек, спорт ойындары, жүзу, массаж және өзі
-
не-өзі массаж жасау, психиканы реттеуші жаттығулар.
Машықтандыру әдістері:
қайталанбалы жүктемелер, айнал
-
малы, бірқалыпты, интервалды.
Достарыңызбен бөлісу: |
