холод? У вас перехватывает дыхание, появляется тяжесть в груди?
Чувствуете опустошенность? Помогают ли вам ощущения в теле
понять, что происходит?
«Я трясусь, – говорит Анна. – Веду себя как взбесившаяся кошка.
Будто шлея под хвост попала. Патрик говорит, я как безумная. Так
кажется со стороны. Глубоко внутри я тоже трясусь, но не от злости, а
от страха».
• Как объясняет происходящее ваш мозг? Что вы говорите себе в
такие моменты?
Анна: «Говорю, что он меня осуждает. И негодую. Но на самом
деле злит меня не порицание. А мысль, что он будто не со мной. И я
должна сама во всем разбираться. Ему наплевать, что мне нужна его
поддержка. Это страшно».
• Что вы делаете потом? Как ведете себя?
Анна: «Ору и кричу. Говорю, какая он сволочь, что не хочет мне
помочь. Пусть вообще к черту катится. И не нужно мне никакой
помощи от него. А потом несколько дней с ним не разговариваю. Но у
самой ощущение, что я яду напилась. Как будто собственные чувства и
эмоции пытаюсь вытравить. Решаю, что доверять людям вовсе нельзя.
Нет никому ни до кого дела».
• Попробуйте теперь связать все элементы воедино, заполнив
пропуски в предложениях.
Достарыңызбен бөлісу: