Мне очень сложно рассказывать тебе о своих настоящих
чувствах и эмоциях. Мне кажется, что, если я это сделаю, ты
_____.
Спросите партнера, что он думает и чувствует по этому поводу.
Что может сделать, чтобы вы перестали переживать и смогли
открыться? Как, по мнению каждого из вас, это обсуждение может
повлиять на отношения?
Попробуйте вместе придумать новый паттерн того сложного и
неприятного разговора, с которого мы начали это упражнение. По
очереди опишите свою партию в том танце (например, «я закрылся(-
лась) и попытался(-лась) сбежать»). Назовите поверхностные эмоции,
которые были очевидны обоим (например, «я чувствовал(-а) себя
некомфортно. Был(-а) взвинчен(-а). В конце концов просто вышел(-а)
из себя»).
Достарыңызбен бөлісу: |
