4
Что мы контролируем?
Как говорил Аристотель, «счастье зависит от нас самих».
У Виктора Франкла читаем: «Все можно отнять у человека, кроме
последней человеческой свободы – свободы отнестись к обстоятельствам
так или иначе».
Уолт Уитмен писал: «Всегда подставляйте лицо солнцу, и тогда тени
будут позади вас».
Я согласен и с Аристотелем, и с Виктором Франклом, и с Уолтом
Уитменом. Но как следовать их советам?
Да, теперь у нас есть научное подтверждение того, что наше
отношение к миру важно и что существуют проверенные методы, чтобы на
это отношение повлиять.
Когда моей жене Лесли исполнилось шестнадцать, бабушка подарила
ей медную рамку с одним изречением. Лесли повесила ее в спальне. Она
смотрела на нее каждое утро перед школой, рамка и до сих пор висит в
доме ее родителей. Я много раз перечитывал это высказывание и даже
сфотографировал его для вас.
Особое внимание уделите предпоследнему предложению.
Да, да, там стоит «Сэм Уолтон»! Но в те годы многие мудрые
высказывания в интернете кому только не приписывали. На самом деле
фраза принадлежит не основателю сетевых магазинов Wal-Mart и Sam’s
Club, а Чарльзу Суиндоллу, проповеднику из Техаса, речи которого
передавали более двух тысяч радиостанций.
Отношение
Чем дольше я живу, тем больше убеждаюсь в важности
нашего отношения к жизни. Для меня оно намного важнее
действительности.
Важнее
прошлого,
образования,
денег,
обстоятельств, ошибок, побед, поступков и слов людей.
Отношение важнее внешности, талантов и мастерства. Это оно
воздвигнет или разрушит компанию, церковь, дом. И, что
любопытно, каждый раз мы сами выбираем, как отнестись к
прошедшему дню. Прошлое не изменить, на чужие поступки не
повлиять. Неизбежного не миновать. Нам остается играть всего
на одной струне, и это – отношение. Я убежден, что жизнь на 10
% то, что со мной происходит, и на 90 % – то, как я ее принимаю.
И это нам подвластно, мы несем ответственность за отношение.
Сэм Уолтон
Знаете, что здесь самое интересное?
Предпоследнее предложение!
«Я убежден, что жизнь на 10 % то, что со мной происходит, и на 90 %
– то, как я ее принимаю».
Так вот, профессор психологии из Калифорнийского университета
Соня Любомирски написала книгу «Психология счастья» (The How of
Happiness), где вывела точную зависимость счастья от жизненных
обстоятельств. Не поверите, 10 %!
Только 10 % счастья зависит от того, что с нами случается.
Так что 90 % счастья зависят не от того, что происходит вокруг!
А от
того, как мы на это смотрим
. Что входит в этот процент? Генетическая
предрасположенность и осознанные поступки. Да, осознанные поступки.
Совсем немало. Это те
целенаправленные действия
, которые помогают нам
стать счастливее. Они одни имеют
для нашего счастья вес в четыре раза
больший
, чем все, что случается в нашей жизни.
Сформулирую иначе.
Знай я о вас все – профессию, состояние здоровья, семейное
положение, доход – я бы смог предсказать, насколько вы счастливы, только
на 10 %. Всего лишь! Оставшаяся часть определяется не внешними
обстоятельствами, а тем, как ваш мозг их воспринимает.
|