ГЛАВА 9 Психологические проблемы
243
по психологическим расстройствам», в которой наши
психологические трудности подразделены на категории
с определенными критериями, чтобы можно было решить,
страдает ли человек от указанных там проблем или нет.
Подобные классификационные системы противоречи
вы, так как они рассматривают психологические пробле
мы с точки зрения медицины. Некоторые проблемы, ко
торые воздействуют на мозг, вызваны общепризнанными
биологическими заболеваниями, например, слабоумие. Но
многие проблемы не являются результатом каких-либо за
болеваний. Половина проблем, описанных в Руководстве,
например, депрессия, - всего лишь описание поведения
и эмоций человека, которые мы считаем проблемными.
Тревожность: самые распространенные
психологические трудности
Все мы испытываем тревожность - это естественная эмо
циональная реакция, призванная защитить нас от опас
ности. Но некоторые из нас переживают слишком силь
ную тревожность. Проблемы, вызванные тревожностью,
различаются в зависимости от причины её возникнове
ния, тяжести и воздействия на нашу жизнь.
1. Конкретная фобия
Фобия - чрезмерный страх как реакция на определенный
объект или определенную ситуацию. Большинство из нас
боятся чего-либо, например, около четверти людей боятся
змей. Самые распространенные фобии вызывают:
•
животные, включая насекомых (ос, пчел), а также па
уков;
•
высота;
•
кровь, инъекции и раны;
244
КАК ПОНЯТЬ СЕБЯ И ДРУГИХ ЛЮДЕЙ Луиза Дэкон
•
закрытое пространство;
•
полеты.
Психологическое объяснение фобий дают нам психологи-
бихевиористы, такие, как Ватсон, которые показали, что
человека можно приучить к фобиям с помощью классичес
кого обусловливания. Например, большинство людей, ко
торые боятся зубных врачей, пережили в прошлом очень
болезненный визит к дантисту. Легкая тревожность из-за
боли может перерасти в нашем воображении в сильней
ший страх при одной мысли о визите к врачу.
Не всегда можно отследить момент возникновения
фобии, а некоторые из них «привязываются» легче, чем
другие. Согласно Мартину Селигману, мы более склонны
к страхам, связанным с опасностью из нашего эволюцион
ного прошлого, например, страх перед животными, круп
ными насекомыми и небольшими ранениями. Несмотря
на то, что современные изобретения - транспорт, сигаре
ты и оружие - намного опаснее с объективной точки зре
ния, они редко вызывают у людей фобии.
2. Общая тревожность
Иногда чрезмерная тревожность не связана с конкретной
ситуацией, она более расплывчатая. У всех нас есть какие-
то переживания: это называется общим тревожным рас
стройством, если оно продолжается несколько месяцев, не
прекращаясь ни на один день, и сопровождается следую
щими признаками:
•
беспокойство;
•
невозможность на чем-то сосредоточиться без усилий;
•
раздражительность;
•
мышечное напряжение;
Достарыңызбен бөлісу: |
