Как понять себя и других людей

говорят, что испытывают намного меньше эмоций, когда 
смотрят смешное или страшное видео.
ВОЗДЕЙСТВИЕ
Проверьте сами
Проверьте гипотезу мимической обратной связи. В те­
чение примерно 10 секунд заставьте себя широко улы­
баться, сядьте прямо и поднимите подбородок. Вы по­
чувствовали, что чуточку повеселели? Возможно, на вас 
это не подействовало, но на большинство людей это про­
изводит настолько сильный эффект, что во время сеанса 
психологической терапии пациентов учат делать лишь 
«полуулыбку», чтобы контролировать свои эмоции.
Голова или сердце?
Позже психологи стали акцентировать внимание на роли 
познавательных способностей. Шехтер и Сингер не согла­
сились с тем, что эмоции связаны только с физическими 
изменениями. Они считали, что чувства зависят от нашей 
интерпретации
этих физических изменений. Когда серд­
це начинает биться чаще, какие эмоции вы испытываете? 
Если на вас кто-то нападет с ножом, ваш мозг воспримет 
эти эмоции как страх. Когнитивная оценка тех же физиче­
ских ощущений будет совсем другой, и это ключевой фак­
тор, определяющий ваши чувства. Два человека, пережи­
вающих абсолютно одинаковый опыт на американских 
горках, дадут разную когнитивную оценку этим ощуще­
ниям - один будет испытывать страх, а другой восторг.
Психолог Ричард Лазарус, развивая концепцию когни­
тивной оценки, предположил, что каждая эмоция имеет 
особый смысл, который вы придаёте своему отношению 
к ситуации, назвав это «основными реляционными тема­
so
КАК ПОНЯТЬ СЕБЯ И ДРУГИХ ЛЮДЕЙ Луиза Дэкон

ми». К примеру, в состоянии тревожности вы интерпре­
тируете события так, будто столкнулись с угрозой своей 
безопасности. Лазарус считал, что процесс мышления на­
столько важен в рождении эмоций, что совсем не обяза­
тельны физические изменения, чтобы испытать чувства.
$

жүктеу/скачать 3,96 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: