«Сүйсіну және ренжу» ойыны
3-4 рет терең тыныс алып, көзіңді жұмып, сүйсінген және ренжіген уақытта не
істейтініңді ойла. Бірінші сүйсінген сәтіңді елестет. Осы тұста сен не сезіндің?
Сүйсінуіңді денеңнің қай жерінен сезіндің? Сонда сен не істейсің? Енді ренжіген
сәтті елестет... Не сезіндің? Денеңнің қай тұсында не пайда болады? Не істейсің?
3-4 рет терең тыныс ал да, көзіңді аш, ренжіп жүрмін деп анық та айқын ойлап,
бөлмеде ары-бері жүр. Бір минутқа тоқтап қал. Көңіл күйіңді өзгерт. Сүйсінген
сәтте өзіңді қалай ұстар едің, еш қысылмай өзіңді еркін ұста...
Достарыңызбен бөлісу: |
