Легкий способ бросить курить
Буду ли я скучать по сигарете?
жүктеу/скачать 0,94 Mb. Pdf көрінісі
|
Allen-Karr -Legkiy-sposob-brosit-kurit
| 29. Буду ли я скучать по сигарете?
Нет! Как только маленькое никотиновое чудовище умрет и ваше тело перестанет испыты- вать тягу к никотину, остатки «промывания мозгов» исчезнут. Тогда вы обнаружите, что и фи- зически, и умственно способны гораздо лучше справляться с жизненными стрессами и нагруз- ками. Мало того: вы станете радоваться жизни на полную катушку. Существует лишь одна серьезная опасность — влияние людей, продолжающих курить. «В чужом дворе трава всегда зеленее» — известная пословица, применимая ко многим сторонам нашей жизни, и это вполне понятно. Почему в случае курения, где минусы многочисленны и очевидны в сравнении с иллюзорными «преимуществами», экс-курильщики склонны завидо- вать курильщикам? Учитывая интенсивность начатого еще в детстве процесса «промывания мозгов», легко 12 Ричард Бартон (19251984) — знаменитый английский актер. Вел довольно бурную жизнь, был пять раз женат, лечился от алкоголизма, очень много курил. Умер от кровоизлияния в мозг, что на Западе, как правило, считается следствием курения. увидеть, почему мы, ясно понимая, насколько курение неблагодарное занятие, и даже избавив- шись от этой привычки, снова идем прямиком в ту же самую ловушку. Это — влияние куриль- щиков. Обычно это случается на вечеринках, особенно после приема пищи. Курильщик закурива- ет, а экс-курильщик испытывает приступ боли. Это удивительная аномалия, особенно если принять во внимание данные исследований: каждый некурящий в мире счастлив, что он — некурящий; каждый курильщик на планете, пострадавший от «промывания мозгов», зависит от заблуждения, что курение нравится ему или расслабляет его, — но и он тоже предпочел бы ни- когда не становиться зависимым. Итак, почему же некоторые бывшие курильщики завидуют курильщикам, попав, например, на день рожденья? 1. «Всего одна сигаретка». Помните: это иллюзия. Перестаньте воспринимать эту вече- ринку как уникальное событие, взгляните на нее с точки зрения курильщика. Возможно, вы за- видуете ему, — но ведь и он не одобряет себя, завидуя вам. Начните наблюдать за другими ку- рильщиками; они могут стать для вас мощной опорой, которая поможет вам выкарабкаться. Отметьте, как быстро сгорают сигареты и как быстро курильщику приходится прикуривать следующую. Обратите особенное внимание на то, что он не только не осознает, что курит сига- рету, но даже прикуривает ее автоматически. Помните: он не получает удовольствия от куре- ния, — он просто не может получать удовольствия без сигареты. Еще имейте в виду, что он со- бирается продолжать курить и покинув вашу компанию. На следующее утро, проснувшись с ощущением, что внутри у него настоящая помойка, он все равно будет продолжать себя ду- шить. Курильщик постоянно вынужден влачить за собой цепь своей зависимости: почувствовав в очередной раз боль в груди; в очередной Национальный день борьбы с курением; всякий раз, нечаянно заметив предупреждение системы здравоохранения на пачке сигарет; в следующий раз, когда возникнет угроза рака; находясь в церкви, вагоне метро, посещая больницу, библио- теку, стоматолога, придя в супермаркет; всякий раз, когда он окажется в компании некуряще- го, — несмотря на все это, он вынужден продолжать тянуть эту цепь длиною в жизнь, платя бешеные деньги за сомнительную привилегию разрушать и презирать самого себя. Ради чего он делает все это, какой цели хочет достичь? Вероятно, он надеется вернуться к самому началу, к тому состоянию, в котором пребывал еще до того, как пристрастился к курению. 2. Вторая причина, почему некоторые бывшие курильщики испытывают дискомфорт на вечеринках, заключается в том, что курильщик чем-то занят, делает нечто, т.е. курит сигарету, а некурящий — нет, поэтому экс-курильщик чувствует себя обделенным. Прежде чем вы начнете бросать, твердо усвойте: обделенный здесь — вовсе не некурящий. Это — бедный курильщик, который лишается многого: ЗДОРОВЬЯ ЭНЕРГИИ ДЕНЕГ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ ДУШЕВНОГО ПОКОЯ МУЖЕСТВА НЕВОЗМУТИМОСТИ СВОБОДЫ САМОУВАЖЕНИЯ. Бросьте привычку завидовать курильщикам и начните видеть в них несчастные, жалкие создания, каковыми они и являются. Знаю, я был худшим из них, поэтому-то вы и читаете эту книгу. Но те курильщики, которые не могут взглянуть правде в глаза и вынуждены продолжать обманывать самих себя, — самые жалкие из всех. Вы же не станете завидовать наркоману, пристрастившемуся к героину? В нашей стране героин убивает около 100 человек в год, а никотин — более 120 000. Во всем мире он ежегодно уносит 2,5 миллиона жизней. Курение погубило больше людей на планете, чем все войны в ис- тории человечества вместе взятые. Ваша наркотическая зависимость не окажется легче, чем все прочие, и с каждым годом она будет становиться лишь тяжелее и тяжелее. Если вам не нравит- ся быть курильщиком сегодня, завтра вам это будет нравиться еще меньше. Не завидуйте дру- гим курильщикам. Пожалейте их. Поверьте мне: ОНИ НУЖДАЮТСЯ В ВАШЕЙ ЖАЛОСТИ. |